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DESAYUNO
GRUPOS DE ALIMENTOS
SNACKS
EJERCICIO
BENEFICIOS
100
menciona un indispensable en el desayuno? (bebida)
leche/ jugo de naranja
100
Este grupo contiene pan, pasta, arroz y provee energia?
CARBOHIDRATOS
100

Con que nombre se le conoce a lo que se ingiere entre comidas?

Snack

100
Que es actividad fisica?
Cualquier movimiento corporal que lleve acabo un gasto de energia
100
BENEFICIOS DE FRUTAS Y VERDURAS
aportan mucha cantidad de vitaminas y minerales/ Ayuda al crecimiento y desarrollo del cuerpo
200
Describe un desayuno completo
lipidos carbs y proteina
200

A que grupo de alimento pertenece la papa?

Cereal

200
Cual es la ración de almendras?
10-12
200
Menciona 2 ejemplos de ejercicio aerobico?
Natacion/ Correr/ Maraton
200
BENEFICIO DE ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
Ayudan a la reparación del musculo, brinda energia
300
El jugo de naranja es MEJOR que comerse la fruta entera? Porque?
NO, Porque cuando comes la fruta estas nutriéndote con la fibra que tiene.
300
Pescado, huevo, leche, salchicha, pollo pertenecen al grupo de?
Proteinas/ Alimentos de origen animal
300

Da un ejemplo de un snack a media mañana?

fruta con yogurt, nueces etc

300
Menciona las 3 principales fases para realizar cualquier ejercicio fisico/ deporte?
calentamiento, parte principal y estiramiento
300
BENEFICIOS DE LACTEOS
Aportan Calcio para el crecimiento de los huesos
400
Cada cuanto tiempo tienes que consumir alimentos?
3-4 horas
400
Los dulces, refrescos, pan blanco a que grupo pertenecen?
Carbohidratos simples
400
Menciona 5 ejemplos de snacks de media tarde, para antes de entrenar?
almendras, pan con mermelada, sandwich de atun, pan con queso, platano con mantequilla de cacahuate, pan con nutella
400
Menciona las consecuencias que te puede ocasionar el sedentarismo?
Obesidad, diabetes, ansiedad, depresion, estres
400
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO
mejora el rendimiento, velocidad, resistencia, fuerza
500

Los vegetales son importantes incluirlos en el desayuno? porque? 

Si, nos brindan vitaminas. 

500
aceite de oliva, aceite de girasol, a que grupo pertenecen?
lipidos
500

Para que nos ayuda la vitamina C? 

Para la función inmunológica.

500
Que bebidas se recomiendan durante la actividad fisica?
bebidas deportivas, agua. agua con azucar
500
Beneficios de la vitamina A
para la vision