Pausas activas
¿Porqué son importantes las pausas activas?
Previenen efectos del sedentarismo
¿Cuál es la diferencia entre meditación y mindfulness?
mindfulness busca potenciar el enfoque mientras que la meditación busca la relajación plena.
¿Cuál es el tipo de decisión que se caracteriza por resolver problemas o necesidades inmediatas?
Decisión táctica
¿La felicidad es subjetiva? ¿Por qué?
Si, depende de la definición de cada quien como felicidad
Menciona 1 ejercicio para estimular la creatividad
Mind mapping
Brainstorming
Provocación sistemática
¿Cuál es la diferencia de realizar un descanso a una pausa activa?
Las pausas activas permiten ejerecitar el cuerpo.
¿Por qué es importante poner en práctica el mindfulness?
Por qué ayuda a combatir el estrés y la ansiedad ya que esto nos lleva a estar en un estado de calma y claridad mental.
Menciona al menos 2 factores que influyan en la toma de decisiones
Emociones, Presión social, Falta de información, dificultad.
¿La gratitud aumenta el grado de felicidad de las personas?
Si
Menciona 3 tipos de talentos
Musical, Deportivo, Creativo, Organizacional, Empresarial , Analítico, Directivo, Administrativo
¿Cuál es el tiempo aproximado en el que se deben de realizar estas pausas activas?
Durante 10 ó 15 minutos
¿Como se practica el mindfulness?
Al elegir un ambiente tranquilo y libre de distracciones hay que buscar algo que nos ancle al presente.
¿Cuáles son los primeros dos pasos de la toma de decisiones?
Identifica la decisión y reúne información
¿Qué hormonas son responsables de esa sensación de felicidad? (menciona 2)
dopamina, la serotonina y la endorfina
La creatividad es la necesidad que tenemos los seres humanos de Innovar .
(Verdadero o Falso)
Falso
¿Qué previenen la realización de pausas activas?
Previenen trastornos musculoesqueléticos, dolores y calambres
¿Que es el mindfulness?
Es una práctica la cual se basa en la meditación sin embargo, esta te ayuda a lograr la atención plena del momento presente.
¿Cuál es el nombre del diagrama que nos ayuda a analizar la causa y efectos de un problema?
Diagrama de Ishikawa o diagrama de pescado
¿Qué beneficios brinda la felicidad en las personas?
Permite alcanzar un equilibrio biopsicosocial.
Menciona 2 de los aspectos que las empresas utilizan para atraer y desarrollar el talento de las personas.
Atracción, Acompañamiento, Competencias, Retención, Programa de reconocimiento, Desarrollo de liderazgo