Volleyball
Det er fokuspunkterne i et baggerslag
Hvad er strakte arme, at være nede i benene, føre bevægelsen igennem kroppen, komme bag ved bolden.
Det er de næringsstoffer, vi bruger til resyntese af ATP
Hvad er fedt, kulhydrater og proteiner?
Det kredsløb, hvor afiltet blod bliver iltet.
Hvad er det lille kredsløb/hjerte-lungekredsløbet?
Hvad er 1RM?
Antallet af dage vi har juleferie
Hvad er 16?!
Det er fokuspunkterne i et fingerslag
Forme trekant, komme ind under bold, affjedrende bevægelse (bøje og strække alle led)
Det er den proces, der nedbryder kulhydrat til energi.
Hvad er glykolyse?
Den måde, hvorpå ilt f.eks. kommer over i blodet fra lungerne og over i musklerne fra blodet.
Det er begrebet for evnen til at aktivere alle motoriske enheder så hurtigt som muligt
Hvad er rate of force development?
Navnet på den første Pyrus-julekalender
Hvad er "Alletiders Jul"?
Det er fokuspunkterne i underarmsserv
Hvad er:
Vægtoverførsel fra bageste til forreste ben
Ramme bolden med strakt arm
Svinge armen igennem
Sprint er et eksempel på, hvornår den type energiomsætning bruges.
Hvad er anaerob energiomsætning?
Det er den kæmpe arterie, som iltet blod til kroppen skydes ud igennem
Hvad er aorta?
Det er vigtigt, hvis man vil træne anaerob hurtighedstræning.
Meget korte intervaller med maks intensitet og meget lange pauser.
Hvad er Coca-cola? (Reklamer fra 1930'erne)
Det er pointen i at spille med system
Hvad er: At spillere bliver mere specialiserede til at spille bestemte positioner. Man kan det, fordi man i opstillingen skal stå i forhold til hinanden og ikke på bestemte pladser på banen.
Det er det, der sker, når man føler, man rammes af "muren" under et marathon.
Hvad er overgangen fra kulhydratforbrænding til fedtforbrænding?
Ilten binder sig til dette og transporteres rundt i blodet.
Hvad er hæmoglobin?
Angives i Liter O2/min og siger noget om, hvor god en aerob effekt vi har.
Hvad er VO2max?
Denne julesang er blevet broadcastet fra rummet.
Hvad er jinglebells?
Sådan er energiomsætningen i løbet af en volleyballkamp
Hvad er primært anaerobt pga. eksplosivitet og korte dueller. Delvist aerob resyntese af ATP i duelpauserne.
Energiomsætning foregår primært der!
Hvad er mitokondrierne?
Det er den type muskulatur, der sidder i blodkarrenes væg
Hvad er glat muskulatur?
Årsagen til at man bliver stærkere uden at det kan ses på musklernes størrelse i starten, når man begynder at styrketræne.
Hvad er neural adaptation?
Antal gange der har været landsdækkende hvid jul i jeres levetid.
2 (2009 og 2010). Bonusviden: kun 9 gange siden år 1900!