Frutas
Verde por fuera, rosado por dentro, alto en vitamina C
Que es una guayaba?
Verde porfuera, amarillo por dentro, y contiene mucho colesterol bueno
Que es el aguacate?
Parecido al pan, usualmente se come en Mejico y Centroamerica
Que es la tortilla?
Puede tomar soda sin limite si no contiene esto
Que es el azucar?
El nutriente principal de la carne, los huevos, y los frijoles
Que es la proteina?
La fruta mas baja en azucar
Que es el limon verde?
Vegetales verdes, pequenos y rodondos que son altos en fibra y azucar
Que son las alvejas?
De la familia del banano, se usa en sopas y otros platos
Que es el platano?
La bebida mas saludable para cualquier momento
Que es le agua?
La cantidad para el pan
Que es una rebanada?
Una fruta, equivocada como vegetal y usada para hacer picadillo y salsa
Que es el tomate?
Este vegetal se parece a un pequeno arbol y esta lleno de fibra
Que es el brocoli?
Esta comida es muy comun en todo el mundo y contiene muchos carbohidratos
Que es el arroz?
Sin anadirle nada adicional puede tomar estas dos bebidas
Que es el te y el cafe?
Esta medida es la cantidad adecuada para los condimentos, y el tamano de la punta de un dedo
Que es una cucharadita?
Fruta con mucho almidon, que aumenta en azucar al madurarse
Que es el banano?
Una comida alta en proteina que casi siempre acompana el arroz
Que son los frijoles?
La yuca, las alvejas, y la casava contienen mucho de este carbohidrato
Que es el almidon?
Para una comida se puede tomar esta cantidad de leche
Que es una taza?
La parte de su plato que debe ser para vegetales y verduras
Que es la mitad del plato?
Racimos de esta fruta roja or verde y cuales contienen alta azucar
Que son las uvas?
Este vegetal se puede comer fresco o cocido y es alto en antioxidantes y viatminas
Que es el chayote?
Falta de cuidar bien las cantidades de carbohidratos que come puede resultar en esta condicion medica
Que es la diabetes?
Estas bebidas altas en vitaminas parecen ser saludables pero contienen mucha azucar
Que son los jugos y las batidas de frutas frescas?
La medida para una porcion de arroz o pasta y el tamano de un huevo
Que es la 1/3 parte de una taza?