El vídeo
Un estado de bienestar
¿Qué es la salud mental?
Mental Health
¿Qué es la salud mental?
A veces, nuestra mente repite ideas que nos hacen sentir inseguros o tristes, incluso si no son verdad.
¿Que son Los Pensamientos Negativos?
Jugar deportes, caminar ó correr en el calle ...
¿Que es Hacer ejercicio?
Factores que afectan la salud mental
¿Qué son la genética, las experiencias personales y el entorno social?
Therapy
¿Qué es la terapia?
Es la ayuda y comprensión que recibes de otras personas cuando estás pasando por un momento difícil.
¿Que es El apoyo Emocional?
Comer frutas y verduras. No comer comidas no saludables!
¿Que es Comer saludable?
Cómo identificar señales de problemas de salud mental
¿Qué son los cambios de humor, cambios en los hábitos de sueño y alimentación, dificultad para concentrarse o prestar atención, dificultad para controlar las emociones, deterioro académico o pensamientos suicidas?
Anxiety Disorder
¿Qué es el trastorno de ansiedad?
Es el estado de sentirse bien física, mental y emocionalmente, y tener equilibrio en la vida.
¿Que es El Bienestar?
Dedica más tiempo al descanso durante la noche para sentirte con más energía durante el día.
¿Que es Dormir más?
Estudiantes que sufren de un trastorno mental
¿Que es una de cada 5 estudiantes?
Self - Esteem
¿Qué es la autoestima?
Es cuando una persona se siente obligada a actuar de cierta manera para ser aceptada por un grupo o encajar con los demás.
Reduce el tiempo que pasas frente a pantallas y en redes para mejorar tu bienestar mental y físico.
¿Que es Limite las redes sociales y el uso de dispositivos electrónicos?
Los estudios encuentran que las escuelas que promueven la salud mental son
¿Quiénes son los estudiantes con resiliencia y éxito?
Burnout
¿Qué es el agotamiento?
Es cuando tienes tantas responsabilidades o emociones que no sabes por dónde empezar ni cómo manejarlas.
¿Que es Sentirse Abrumado/a?
Explora formas positivas de manejar el estrés, como hablar con alguien de confianza, hacer ejercicio o practicar la respiración profunda
¿Que es aprender estrategias de afrontamiento saludables?