løb
hvad er løberytme?
man løber til en rytme fx musik, instrumenter eller en fløjte.
er en flikflak et forlægs eller baglæns spring?
baglæns spring
hvad betyder støde?
støde er et andet ord for kaste, inde for kuglestød
når man er til eksamen er det så mest vigtigt at man kaster lang og flot (1), eller rigtigt med de rigtige teknikker (2)?
2
hvad er Treskridtsrytme?
en rytme du følger mens du går.
hvad er løbestil, kom gerne med eksempler?
måde at løbe på, især med hensyn til kropsholdning og skridtafvikling. fx at løbe på tå spidserne.
når man laver et højdespring løber man i en bue før man hopper? (tilløb)
sandt eller falsk?
sandt
hvor mange grader skal ens kast være for et kuglestød?
45 grader
sandt eller falsk
man kommer op i alle ting og ikke kun en af tingende?
falsk
hvad betyder Rotationskast?
en måde at kaste på fx kuglestød
i en stafet er der noget der hedder indløbszone og skiftzone, hvor man aflevere sin stav. Hvor lang er en indløbszone?
indløbszone = 10 m
hvilke fokuspunkterer der i et højdespring?
Tilløb
Afsæt
Svæv
Landing
hvilke 3 ting er vigtige i et kuglestød?
udgangsstilling, tilløb og Stødet/centralbevægelsen
hvad er vigtigt inde for kropslige og idrætslige færdigheder?
vis at i har et udvalg af atletikdiscipliner, gerne et løb, et kast og et spring. I skal vise disciplinerne i grundform og med vægt på kvaliteten og teknikken i bevægelserne.
Kombinerede spring
Inde for gymnastik kunne det fx være et araberspring, som fører videre til flikflak. (to spring lige efter hinanden så det bliver kombineret)
i en stafet er der noget der hedder løbebane og skiftzone, hvor lang er en skiftezone?
En løbebane med opmålt skiftezone der er 20 m
hvad er rekorden for højdespring?
2,24m
hvor meget vejer den kugle kvinder kaster med?
kvindernes kugler vejer 4 kg
hvad er vigtigt at kunne vise inde for samarbejde?
man kan bruge hinanden til at bakke hinanden op om hinandens præstationer, hjælpe hinanden med opstillinger, og støtte den anden i et spring- sikkerhed
Hvad betyder Acceleration?
Hastiged på tid
hvad er rekorden for 100m løb i verden?
9,58 sekunder
hvilke muskler er vigtige når man afsætter i et højdespring?
firhovede knæstrækker, sædemuskler, lægmuskler.
hvordan skal et spyd afleveres, og hvor mange grader?
den skal afleveres i 40-45 grader med et drejet muskel og siddemuskel
hvor lang tid vare eksamen?
Centralbevægelse
forspænding opbygges og forstærkes igennem kroppen. en form for kædereaktion.