Generalidades
Este es el componente de la biomecánica encargado de describir el movimiento sin considerar las fuerzas que lo producen.
¿Qué es la cinemática?
Este es el mecanismo autonómico responsable de la bradicardia sinusal fisiológica del atleta de resistencia.
¿Qué es el tono vagal aumentado?
Es la principal adaptación inducida por el entrenamiento de fuerza en adultos sanos.
¿Qué es el aumento de la fuerza muscular?
Son las dos hormonas sexuales que más influyen sobre el metabolismo y las necesidades nutricionales de la atleta.
¿Qué son el estrógeno y la progesterona?
Este componente busca optimizar la coordinación entre pelvis, tronco, cadera, rodilla, tobillo y pie durante el movimiento.
¿Qué es el control motor?
Este es el parámetro biomecánico que determina la capacidad de una fuerza para producir rotación alrededor de una articulación.
¿Qué es el momento de fuerza (torque)?
Este es el mecanismo hemodinámico principal por el cual el ejercicio de resistencia aumenta el gasto cardíaco.
¿Qué es el aumento de la precarga?
Es el rango de intensidad recomendado para maximizar el desarrollo de la fuerza máxima.
¿Qué es entrenar con cargas iguales o superiores al 80% del 1RM?
Es la cantidad inicial recomendada de carbohidratos por hora durante ejercicios prolongados.
¿Qué son 30–60 gramos de carbohidratos por hora?
Este índice compara la extremidad lesionada con la contralateral para orientar la progresión funcional.
¿Qué es el Limb Symmetry Index (LSI)?
Este es el parámetro biomecánico que representa la rapidez con la que se realiza trabajo mecánico y constituye uno de los principales indicadores del rendimiento explosivo.
¿Qué es la potencia mecánica?
Este es el término que describe la respuesta anormal de la presión arterial al ejercicio —un aumento insuficiente (<20 mmHg) al pico del esfuerzo— utilizada como marcador pronóstico en la miocardiopatía hipertrófica.
¿Qué es la respuesta plana o anormal de la presión arterial al ejercicio?
Es una estrategia ampliamente utilizada que no mostró beneficios consistentes para aumentar fuerza o hipertrofia.
¿Qué es entrenar hasta el fallo muscular?
Es la estrategia que la ISSN recomienda para individualizar la nutrición, el entrenamiento y la recuperación de la atleta femenina.
¿Qué es el seguimiento del estado hormonal (ciclo menstrual, anticonceptivos o menopausia)?
Esta fase de la carrera concentra la mayor carga mecánica sobre los isquiotibiales durante el sprint.
¿Qué es la fase final del balanceo (late swing)?