A
Welke ziekte wordt veroorzaakt door het humaan immunodeficiëntievirus (HIV)?
AIDS
Welke vitamine komen we in België vaak tekort, vooral in de winter?
Vitamine D
Honing is gezonder dan witte suiker.
Niet waar
Honing is niet gezonder dan witte suiker. Honing bevat een kleine hoeveelheid vitaminen en minderalen, maar de hoeveelheid is zo klein dat het geen bijdrage heeft aan je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Het is dan wel een natuurlijk product, maar het bestaat vrijwel volledig uit suiker. Je lichaam verwerkt het op dezelfde manier als witte suiker.
Hoeveel liter bloed heeft een volwassen mens ongeveer?
5 / 6 liter
Hoeveel compressies per minuut moet je uitvoeren tijdens een reanimatie bij een volwassene?
Ongeveer 100-120 compressies per minuut
Diepvriesgroenten en -fruit zijn even voedzaam als verse groenten en fruit.
Waar
Diepvriesgroenten en -fruit worden snel verwerkt en hebben dezelfde voedingswaarde als verse groenten en fruit.
Welke bloedgroep wordt beschouwd als de universele donor?
Bloedgroep O-negatief
Hoeveel uur slaap wordt gemiddeld aanbevolen voor een volwassene om mentaal fit te blijven?
7 - 9 uur
Citroensap op een nuchtere maag stimuleert de vetverbranding.
Niet waar
Een glas citroensap met lauw of warm water voor het ontbijt zou je vetverbranding een boost geven. Er worden nog heel wat gezondheidsvoordelen aan het drankje toegeschreven, maar helaas is dit niet wetenschappelijk bewezen. Het citroenzuur kan bovendien je tandglazuur aantasten bij een hoge inname.
Wat is de zelfmoordlijn in België?
1813
Hoeveel kamers heeft het hart?
4
Koolhydraten maken je dik.
Niet waar
Koolhydraten en eiwitten leveren elk 4 kcal per gram, vetten 9 kcal per gram. Ons lichaam heeft deze energie nodig voor alles wat we doen, zoals ademhalen, praten, ons hart laten kloppen, voeding verteren en rechtop staan. Vooral onze hersenen zijn volledig afhankelijk van koolhydraten als brandstof, dus ze zijn echt ‘brood’nodig.
Je wordt alleen zwaarder als je meer energie binnenkrijgt dan je verbrandt, ongeacht of die energie uit koolhydraten, vetten of eiwitten komt. Kies bij koolhydraten bij voorkeur voor vezelrijke opties, zoals volkoren brood, zilvervliesrijst of quinoa.
Hoe lang doet je lichaam erover om je eten volledig te verteren?
9 organen werken samen om je voedsel te verwerken. Daar doen ze 1 tot 2 dagen over.
Welke giftige stof komt vrij wanneer je een e‑sigaret of vape gebruikt?
Geef één voorbeeld.
Nicotine
Hoe donkerder (of bruiner) het brood, hoe meer vezels.
Niet waar
De vezels in brood zijn afkomstig uit het meel. Volkorenmeel gebruikt de volledige graankorrel en bevat zo ook alle vezels, mineralen en vitaminen uit de graankorrel. Volkorenbrood verdient daarom de voorkeur en bevat de meeste vezels. Volkoren brood wil dus niet zeggen dat het brood heel donker is. Vaak worden aan heel donkere broden moutmeel of gekarameliseerde suiker toegevoegd, hierdoor heeft die een donkere kleur.