Cuerpo Humano
¿Qué órgano se encarga de bombardear la sangre a todo nuestro cuerpo?
El corazón.
¿A qué grupo del Plato del Bien Comer pertenecen la zanahoria, el brócoli, la manzana y el plátano?
frutas y verduras.
¿Qué debemos hacer antes de comer para prevenir enfermedades?
Lavarnos las manos con agua y jabón.
¿Qué beneficios tiene realizando actividad física?
Fortalece nuestro cuerpo y mejora la salud.
Según la Jarra del Buen Beber, ¿cuántos vasos de agua simple se recomienda consumir diariamente?
De 6 a 8 vasos de agua simple al día, como orientación general. Las necesidades pueden variar según la edad, el clima y la actividad física.
¿Qué sistema permite que el oxígeno entre a nuestro organismo?
El sistema respiratorio.
Menciona tres ejemplos de leguminosas que podemos incluir en nuestra alimentación.
Frijoles, lentejas y garbanzos.
Soy una enfermedad respiratoria causada por un virus. Puedo provocar fiebre, dolor muscular, tos y mucho cansancio. Me transmito principalmente por partículas respiratorias que expulsan las personas infectadas. ¿Qué enfermedad soy?
La influenza
¿Cuáles son las emociones que podemos sentir?
Alegría, tristeza, enojo y miedo.
Menciona tres verduras de diferentes colores que puedes incorporar a tu alimentación.
Zanahoria, brócoli y betabel.
¿En qué órgano del sistema digestivo absorbe la mayor parte de los nutrientes?
El intestino delgado.
¿A qué grupo pertenece el arroz, las tortillas y el pan?
Cereales.
Soy una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias. No soy contagiosa, pero puedo provocar tos, dificultad para respirar y silbidos en el pecho. El polvo, el humo o el ejercicio pueden desencadenar mis síntomas en algunas personas. ¿Qué enfermedad soy?
El asma.
¿Qué puedo hacer cuando siento mucho enojo?
Mantener la calma, respirar profundamente, identificar qué provocó mi enojo y expresar lo que siento de manera respetuosa, sin lastimarme ni lastimar a los demás.
¿Cuáles son los grupos de alimentos que deben incluir un desayuno escolar saludable y equilibrado?
Frutas y/o verduras: Manzana, plátano, zanahoria o pepino.
Proteínas, preferentemente no fritas: huevo cocido, pollo, queso o frijoles.
Cereales, preferentemente integrales: tortilla, avena o pan integral.
Bebida saludable: Agua simple potable.
¿Qué músculo ayuda a los pulmones a llenarse de aire cuando respiramos?
El diafragma.
¿Por qué es importante consumir alimentos de los diferentes grupos?
Porque aportan distintos nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar adecuadamente.
Mencione tres acciones para prevenir enfermedades gastrointestinales.
Lavarse las manos, beber agua potable y lavar o desinfectar correctamente los alimentos.
¿Cómo beneficia la actividad física a nuestra salud emocional?
Puede mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés y favorecer nuestro bienestar.
Soy un problema de salud que puede aparecer cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos o hemoglobina. Puedo causar cansancio, debilidad y palidez. Una de mis causas más comunes es la falta de hierro. ¿Qué enfermedad o condición soy?
Soy un órgano que puede regenerar parte de su tejido, ayuda a eliminar sustancias tóxicas de la sangre y produce bilis para facilitar la digestión. ¿Qué órgano soy?
El hígado.
Si una familia prepara pollo con arroz, ¿qué grupo de alimentos le falta incluir para tener una comida más completa?
Frutas y verduras.
Es una enfermedad crónica que puede tener predisposición hereditaria. Se desarrolla cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza adecuadamente, provocando que aumente la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre. ¿De qué enfermedad estamos hablando?
La diabetes.
¿Qué significan los colores del semáforo de las emociones?
Rojo: Me detengo y respiro despacio.
Amarillo: Identifico lo que siento y pienso qué puedo hacer.
Verde: Actúo, hablo con respeto, busco una solución o pido ayuda.
Una familia acostumbra comer papas fritas y refrescos todos los días. Mencione tres cambios que podrían hacer para mejorar su alimentación.
Tomar agua simple, consumir más frutas y verduras y preferir alimentos frescos y variados.