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“El deterioro cognitivo severo es inevitable con la edad.”
MITO
Aunque hay cierto enlentecimiento cognitivo, no todas las personas mayores desarrollan demencia. La reserva cognitiva y la estimulación mental protegen el cerebro. (NIH, 2023)
“La soledad es un problema exclusivo de las personas mayores.”
MITO
La soledad puede aparecer en cualquier edad; en mayores, depende más del aislamiento social que de la edad en sí. (OMS, 2021)
“La resiliencia psicológica no tiene impacto real en la salud física de los mayores.”
MITO
Un meta-análisis reciente de 21 estudios encontró que la resiliencia tiene efecto medio y protege tanto psicológica como físicamente, incluso reduciendo efectos adversos de enfermedades crónicas.
“El declive cognitivo en mayores se ha incrementado en cohortes recientes.”
→MITO
En China, análisis de cohorte entre 2011-2018 muestran que riesgo de deterioro cognitivo ha disminuido en ciertas generaciones, posiblemente por mejor educación y salud pública. BioMed Central
“Dormir menos es normal en la vejez y no tiene consecuencias.”
MITO
Dormir poco afecta la concentración y el sistema inmunológico; mantener buena higiene del sueño es crucial. (APA, 2021)
“La sexualidad en la vejez es saludable y favorece la autoestima.”
REALIDAD
Favorece la conexión emocional, la oxigenación cerebral y el bienestar psicológico. (Rowe & Kahn, 1997)
“Las personas mayores de 80 años sólo pueden mantener la cognición si tienen educación alta.” →
MITO PARCIAL
Un estudio con mayores de 80 encontró que educación y participación en actividades cognitivas predicen mantenimiento de cognición, pero no son los únicos factores.
“Una buena salud cognitiva se mantiene mejor si los mayores usan tecnología digital.”
REALIDAD
Un metaanálisis de 57 estudios con 400,000 personas mayores encontró que el uso activo de smartphones/computadoras se asocia con menor declive cognitivo, probablemente por estimulación mental y vínculos sociales que facilitan.
“Las personas mayores son inherentemente más conservadoras y menos dispuestas a asumir riesgos.”
MITO
Un estudio desafía este estereotipo, mostrando que los adultos mayores pueden tomar riesgos tan eficazmente como los jóvenes.
“La vejez está asociada con una disminución inevitable de la salud mental.”
MITO
“Las personas mayores tienen menos interés en la vida sexual.”
MITO
A menos que exista una condición de salud grave, los adultos mayores pueden disfrutar de una vida sexual activa y satisfactoria, con el apoyo adecuado.
“La longevidad excepcional es una característica común en las llamadas 'zonas rurales'
MITO
Se tienen registros poco confiables, lo que cuestiona la idea de que estas regiones son excepcionales en longevidad.