Show:
Hjertet
Lunger og ændedræt
Kondition
Muskler og styrketræning
Doping
100
Venstre & højre hjertekammer. Venstre & højre forkammer.
Hvad hedder de fire hjertekamre?
100
12-16 vejrtrækninger
Hvad er antallet af vejrtrækninger i minuttet?
100
Langrend, maraton og cykelsport
Hvad er sportsgrene, hvor man har de højeste kondital?
100
Alder minus med 220
Hvad er max puls?
100
Et hormonstof, der forøge ens muskelmasse eller kondition
Hvad er doping?
200
Hjertet pumper blodet rundt til kredsløbene
Hvad er forbindelsen mellem kredsløbene og hjertet?
200
Vejrtrækninger pr. Minut
Hvad er åndedrætsfrekvensen?
200
Et udtryk for hvor effektivt ens krop er til at optage ilt. Hvor gode lungerne er til at ilte blodet, hvor effektivt hjertet er til at pump blodet rund ti kroppen.
Hvad er kondition et udtryk for?
200
Fedtet hud, bumser, aggressiv adfærd og problemer med potensen
Hvad er bivirkningerne ved anabolske steroider?
200
5% forbedring
Hvad er forbedringen af kondital ved brug af EPO?
300
50-80 ml ilt per slag
Hvad er mængden af blod, der bliver sendt rundt på et minut?
300
300 millioner alveoler
Hvad er antallet af alveoler i lungerne?
300
4 timer om ugen, eller 1/2 time om dagen.
Hvad er det anbefalde mængde motion?
300
Gode gener
Hvad er andre fordele end træning for et godt kondital?
300
Højere produktion af røde blodlegemer
Hvad er fordel ved EPO?
400
Fra højre hjertekammer løber en lungearterie til lungen. → og fra lungen løber lungevenen til venstreforkammer.
Hvad er det lille kredsløb?
400
Indersiden af luftrørene(bronkier og bronkioler) er blekredt med slimproduceret celler og små fimrehår. Slimen fanger dem og fimrehårene leder den snavsede slim op, når vi hoster
Hvad er det, der forhinder viruser, bakterier og støv i at komme ned i lungerne?
400
Drenge har via deres gener blevet bygget med et lidt større hjerte, lidt mere blod, større muskler og lidt mindre fedtdepoter og at drenge i ungdomsårene er mere aktive end piger
Hvad er årsagen til, at drenge i gennemsnit et højere kondital en piger?
400
Muskelfibre, der holder længere på energien
Hvad er røde muskelfibre?
400
Sprintere, kuglestødere og vægtløftere
Hvem er bruger af anabolske steroider?
500
Aorta løber ud af venstre hjertekammer. Efter aorta kommer arterier → arterioler → kapillærer (især igennem muskler) → O2 ind i muskelcellen og CO2 ud af muskelcellen (der er lavt tryk inde i muskelcellen) → venoler → vener → Hulvener løber ind højre forkammer.
Hvad er det store kredsløb?
500
Ved siden af alveoler er der nogle små blodkar. Ilten går fra en høj koncentration til en lav. Så blodet(hæmoglorin) binder iltmolekylerne.
Hvordan fåregår der diffusion i lungerne?
500
Hjertets maksimake puls falder med cirka et slag pr. år og åndedrætsmusklen mister også styrke med årene. Derfor falder iltoptagelsen, derfor lavere kondital
Hvad er årsagen til, at det normalt at ens kondital falder med alderen?
500
De bliver nedbrudt, det er derfor man har ondt efter en hård træning, og så bliver de bygget op igen.
Hvad er forløbet for musklerne, når man træner?
500
Et stof, der er designet til at stimulerer muskelcelleren til at producerer mere muskelprotein end naturligt
Hvad er anabolske steroider?