Show:
Hjertet
Lunger og åndedrat
Kondition
Muskler og styrketræning
Doping
100
kropens vigtigste muskel
hvad er hjertet
100
hvad er lunge ventilationen
den mængde luft man ventilere pr. minut
100
ens ilt optag i Ml pr. min pr. kg legemsvægt
Hvad er er kondital
100
hvad sker der med muskelcellerne når man styrketræner
de vokser og bliver tykkere
100
hvad er epo
stof der øger knoglemarvens produktion af røde blodlegemer
200
hvor meget blod kommer der ud af hjertet ved et pulsslag?
50-80 milliliter
200
hvor mange liter luft indtager man på en indånding
ca. en halv liter
200
Hvorfor bliver ens kondition lavere med alderen, selvom man træner som man plejer?
en puls falder cirka med et slag hvert år
200
hvad gør træning ved de enkelte muskelceller
de danner flere protein tråde.
200
hvor lang tid virker en EPO kur?
3-4 uger
300
hvad er kranspulsåren?
det er ens pulsåre der forsyner hjertet med iltet blod.
300
hvad kaldes lungevævets hulrum?
alveoler
300
hvilke tre ting er vigtigt i en 100 meter sprint?
hurtighed, teknik og koncentration
300
hvordan kan man øge antallet af røde muskelfibre?
hård konditionstræning
300
hvad sker der ved indtagelse af anabolske steorider
det stimulerer muskelcellerne til at producere mere muskel protein.
400
hvad er et systolisk blodtryk?
det er det tryk der opstår når hjertet trækker sig sammen og pumper blod ud.
400
hvor mange alveoler består lungerne af?
ca. 300 millioner
400
hvor lang tid har musklerne brug for at restituere efter en gangs træning?
et døgns tid eller eller 2
400
hvordan kan man øge antallet af de hvide muskelfibre
ved hård styrketræning
400
i hvilke idrætsgrene giver EPO en fordel?
i de idrætsgrene hvor man har brug for en høj maksimal iltoptagelse
500
hvad er det man måler når man måler et blodtryk?
man måler hvor stort et tryk blodet yder på blodkarrene i kredsløbet
500
hvad gør rygning ved lungerne?
det skader over årene bronkiolerne så åndedrættet bliver mere stift og besværet.
500
hvilke fysiologiske forandringer sker der i kroppen fed fysisk konditions træning?
at blod kredsløbet bliver forbedret
500
hvordan får man en bedre eksplosiv energi produktion?
ved øget indhold af ATP og høje koncentration af de enzymer der spalter ATP
500
hvor mange % hjælper epo i et maraton, både i præstationsevne og i iltoptagelse?
5 % i præstationsevne og 10 % i iltoptagelse