Muskelopbygning
Nævn de tre muskeltyper
Glattemuskler, hjertemuskel og skeletmuskler
Hvad er en motoriskenhed?
En nerve samt den muskelfiber den berører
Hvad angiver en RM?
Repetitions maksimum. Så mange kg at man kun kan lave øvelsen én gang
Ved hvilken form for muskelarbejde bliver musklen træt grundet mangel på kulhydrat/glukose?
Ved langvarigt arbejde
Hvad hedder den muskel der er primær i udførelsen af en bestemt bevægelse
Agonist
Hvad er særligt for cellekerner i muskelceller?
Der er flere cellekerne i en muskelcelle end i en normal celle.
Hvad er tværbroscyklus?
Myosin bindes til aktin og laver nikkebevægelse, hvorefter den slipper og gentager.
Hvad er hypertrofi?
Når musklen vokser sig større
Hvad sker der med Natrium-Kalium pumpen under kort og eksplosivt arbejde?
Den kan ikke følge med antal impulser fra nervecellen
Hvor mange muskler har man i kroppen? (+/- 10)
639 muskler
Hvad er aktin og myosin?
Muskelproteiner
Hvor fra frigives Ca2+ (calcium)?
Frigives fra Sarkoplasmatisk reticulum
Hvorfor øges musklens volumen?
Den danner mere muskelprotein (Aktin og myosin)
Hvornår oplever man DOMS?
1-2 dage efter musklens arbejde
Hvornår arbejder agonisten og antagonisten på samme tid?
Aldrig. Agonisten og antagonisten kan ikke arbejde samtidig. Når agonisten arbejder, så er antagonisten afslappet.
Hvad er HTS?
Hypertrofic Specific Training. Træning hver anden til tredje dag. Et til to sæt af hver øvelse. Belastning øges fra træning til træning. Repetition falder tilsvarende.
Hvad bliver hæmmet af H+ under eksplosivt arbejde? (flere svar)
Glykolysen, glykogennedbrydningen, mulighed for tværbroscyklussen