Kohlenhydrate
Wofür braucht unser Körper Kohlenhydrate hauptsächlich?
Energie
Wie nennt man Fette, die man nicht sofort sehen kann?
Versteckte Fette
Wie nennt man Eiweiß noch?
Proteine
Ist Käse eine pflanzliche oder tierische Nahrungsquelle?
tierische
Welcher Nährstoff liefert am meisten Energie pro Gramm?
Fett
Welches Getreide ist ein wichtiges Grundnahrungsmittel in Asien?
Reis
Wie viele Kilokalorien liefert ein Gramm Fett?
9kcal
Nenne drei Lebensmittel mit vielen Proteinen
Fisch, Fleisch, Bohnen, Linsen, Tofu, Käse, Joghurt, Eier......
Zu welchem Nährstoff zählt man Olivenöl?
Fett
Mit welchem Nährstoff werden Muskeln gebaut?
Proteine/Eiweiß
Welches Getreide wird häufig für Müsli verwendet?
Hafer
Nenne drei Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren
Nüsse, Fisch, Avocado, Olivenöl, Rapsöl
Nenne zwei tierische und zwei pflanzliche Proteinquellen
Lehrer sagt ob es richtig ist.
Zu welchem Nährstoff gehören Bohnen am meisten?
Protein
Was hat mehr Kalorien (Energie pro Gramm)
100g Kartoffeln 100g Brot
Brot
Nenne drei Gesunde Kohlehydrate
Durch welche drei Dinge werden Fette ranzig?
Luft, Licht, Wärme
Neben Muskeln braucht man Proteine noch für den Aufbau von zwei Dingen im Körper. Nenne mindestens eines davon
Haare, Haut
Aus welchem Kohlehydrat wird Bier gemacht?
Gerste
Bei welchem Nährstoff sind die Aminosäuren wichtig?
Protein/Eiweiß
Was ist das gute an gesunden Kohlenhydraten?
Sie geben ihre Energie langsamer ab.
Was ist gesünder gesättigte oder ungesättigte Fette und was genau verursachen sie im Körper?
gesättigte=ungesünder=mehr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Welches pflanzliche Eiweiß isst man oft in Asien?
Tofu
Nenne ein Gericht bei dem alle Nährstoffe etwa gleich vorkommen.
Lehrer entscheidet, ob es richtig ist.
Wie viele Kilokalorien hat eine große Pizza Margherita mit Käse ungefähr? (alle dürfen raten)
ungefähr 1000