Protein
Olika exempel på 5 animaliska proteinkällor
Vad är ko, gris, fågel (kyckling, kalkon, struts), lamm, rådjur, älg, ren, etc
En vattenlöslig vitamin som finns rikligt i citrusfrukter.
Vad är vitamin C?
Det fett som oftast är nyttigast.
Vad är flytande fett (fleromättat fett)
De näringsämnen som är livsviktiga och kan hittas i periodiska systemet.
Vad är mineraler?
Den mängd vatten som en vuxen bör dricka /dag.
Vad är 2 liter?
Kolhydrater som omvandlas i kroppen.
Vad är energi?
Vegetabiliskt protein som finns i naturen.
Vad är baljväxter.?
De fyra fettlösliga vitaminerna
Vad är A, D, E och K?
Andel procent fett som olja innehåller.
Vad är 100 % fett?
Den mineral som är bra för tänderna.
Vad är Fluor.
Hur vi reglerar kroppstemperaturen.
Vad är svettas?
Exempel på tre kolhydratrika livsmedel.
Vad är pasta, mjöl, ris, godis?
Kroppens budbärare som bildas av protein.
Vad är hormoner?
Den vitamin som bildar blod och vegetarianer ej får naturligt.
Vad är Vitamin B12?
Fett används till i kroppen till det.
Vad skyddar mot stötar, värmer, ta upp fettlösliga vitaminer, energi, bygga och reparera celler, tillverka hormoner?
Den mineral som finns i mjölk.
Vad är kalcium?
Ämnen som kroppen inte behöver.
Vad transporteras med vattnet i kroppen och kissas ut?
Den vanligaste slags kolhydraten.
Vad är stärkelse?
En vanlig vegetarisk proteinkälla (gjord på svampprotein).
Vad är Quorn ?
Den vitamin som behövs för att ditt blod ska koagulera (stelna).
Vad är Vitamin K?
Två exempel vardera på livsmedel som innehåller mättat alternativt omättat fett.
Vad är mättat fett: grädde, choklad, ost, palmolja, bacon
och
omättat fett: oliv- och rapsolja, nötter, avocado
Den mineral som finns i kött och gröna bladgrönsaker.
Vad är järn?
Det som behövs för att näringsämnena ska kunna transporteras ut i kroppen.
Vad är vatten?
Tomma kalorier/kolhydrater som ger överskottsenergi och lagras som fett på kroppen.
Vad är tillsatt socker som bara ger bara energi men inga andra näringsämnen?
Det som protein är uppbyggt av.
Vad är aminosyror?
Den vitamin som bildas under huden med hjälp av solen och är bra för skelettet.
Vad är vitamin D? (upptagning av kalcium, bygga skelett och tänder med ihop med kalcium (kalk)
De 2 fettsyror kroppen inte kan bilda själv.
Vad är Omega-3 och Omega-6?
Den mineral som transporterar runt syret i blodet.
Vad är Järn?
Två symtom vi kan få om vi dricker för lite vätska
Vad är mörk urin, huvudvärk, yrsel
Tre kategorier av kolhydrater.
Vad är socker, stärkelse och kostfiber?