Alimentación correcta
Es necesario para una buena salud
Alimentación correcta, consumo de agua simple potable y la práctica diaria de actividad física.
Son los dos subgrupos de nutrientes
Macronutrientes y micronutrientes.
¿La alimentación es un derecho?
Sí
Son las dos infografías para una alimentación correcta
Plato del buen comer y jarra del buen beber.
Son los macronutrientes (sin ejemplos)
Proteínas, carbohidratos y lípidos.
COMODÍN
COMODÍN
¡Se llevan 60 puntos!
Son los micronutrientes (Sin ejemplos)
Vitaminas y minerales.
¡Oh no!
Pierden 40 puntos
Beneficios de una alimentación correcta
Estabiliza la energía, equilibra estados de ánimo, ayuda a mantener un peso saludable y ayuda a prevenir problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y el TDAH.
¡Oh no!
Pierden 30 puntos
Objetivo de la seguridad alimentaria:
Satisfacer las necesidades alimenticias y sus preferencias, con el objeto de llevar una vida activa y sana.
¿Qué previene y controla una alimentación correcta?
El sobrepeso, obesidad y otras enfermedades, como la diabetes y presión alta, entre otras.
Vitamina: A, complejo B, C, D, E, K.
Minerales: Hierro, Zinc, Calcio, Magnesio, Selenio, Sodio, etc.
¿Cuáles son los 4 pilares de la seguridad alimentaria?
Disponibilidad, acceso, utilización y estabilidad