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Suplementos a base de proteínas
Frutas, Verduras, y Vitaminas
Dieta
Alimentación
Abuso de Suplementos
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Suplemento proveniente de la leche que es de digestión lenta.
¿Qué es la proteína de la caseína?
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Compuestos que le aportan una ayuda a nuestras células para hacer diferentes reacciones químicas en nuestro cuerpo humano.
¿Qué son las vitaminas?
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Las tres fuentes mas comunes de alimentación.
¿Qué son los carbohidratos, proteínas y grasas?
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Se debe consumir esta cantidad de litros al día en cualquier persona, incluso si no hace ejercicio.
¿Cuánto es 1 a 1.5 L?
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Solo se debe consumir esta cantidad máxima de gramos por peso corporal de proteínas cuando se busca aumentar la masa muscular.
¿Cuánto es 1.5 a 2 g?
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El tipo de suplemento mas consumido, que tiene los aminoácidos mas abundantes de cualquier fuente de proteínas.
¿Qué es la proteína de suero de leche?
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Ayuda a que nuestros huesos estén fuertes, que haya una correcta síntesis de proteínas, y que la transmisión del impulso nervioso sea eficiente.
¿Qué es el magnesio?
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La mayor fuente de energía del cuerpo.
¿Qué es la glucosa?
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Se deben hacer 4 de estas al día, especialmente si no se hace ningún tipo de ejercicio.
¿Qué son las comidas diarias?
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La cantidad de la proteína ingerida, varía entre cada individuo gracias a este factor.
¿Qué es la sensibilidad del estomago?
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Suplemento que proviene de la carne roja, pero aporta menos cantidad de colesterol.
¿Que es la proteína de carne?
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Da la solidez a nuestros huesos, aporta una contracción muscular eficiente, entre otras.
¿Qué es el calcio?
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¿Qué debemos consumir más si buscamos un aumento de nuestra masa muscular?
¿Qué son las proteínas?
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Se deben consumir un mínimo de 2 porciones de esta al día, ya que aportan vitaminas al deportista.
¿Qué son las frutas?
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Si se consumen los suplementos a base de proteína de manera inadecuada, el estomago sufre si hay intolerancia a la lactosa.
¿Qué son los calambres del estomago?
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Compuesto por 20 o mas aminoácidos unidos en secuencia lineal.
¿Qué es una proteína?
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Ayuda a que se lleven a cabo los impulsos nerviosos, la contracción muscular y los latidos del corazón.
¿Qué es el potasio?
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¿El consumo de que tipo de alimento puede variar mas dependiendo del cambio físico que se busca?
¿Qué son los carbohidratos?
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Se deben consumir 3 porciones de estas al dia para aportar nutrientes importantes al deportista.
¿Qué son las verduras?
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Si se consumen los suplementos a base de proteína de manera inadecuada, gracias a sus aminoácidos disminuye el pH, afectando a la sangre.
¿Qué es la acidez alta en la sangre?
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La proteína mas popular entre los vegetarianos, que contiene nueve aminoácidos provenientes de las semillas de soja.
¿Que es la proteína de soja?
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Aportan vitaminas, minerales, fibras e incluso antioxidantes.
¿Qué son las frutas y verduras?
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1.5 a 2 g por kilo de peso corporal.
¿Cuánto es la cantidad de proteína que se debe de consumir al día, si se busca un aumento en la masa muscular?
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Como hay una gran reserva de estas, no es preciso aumentar la ingesta de estas cuando se empieza a hacer ejercicio.
¿Qué son las grasas?
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Si se consumen los suplementos a base de proteína de manera inadecuada, el cuerpo almacena exceso de calcio en el riñón causando este problema.
¿Qué son las piedras renales?