Cuerpo
Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
a) Resistencia muscular
b) Ritmo de movimiento
c) Rendimiento óptimo
a) Resistencia muscular
Está íntimamente ligado al Metabolismo Energético, que en función del tipo de actividad deportiva, duración e intensidad va tener unas claves diferentes.
a) Resistencia
b) Rendimiento físico
c) Rendimiento óptimo
b) Rendimiento físico
Es una entidad cuyo fin consiste en completar otra entidad, ya sea por ser esta última incompleta o por simple voluntad de su mejora o de su perfeccionamiento.
a) Suplementación
b) Suplementos
c) Suplemento dietético
b) Suplementos
Es la periodicidad en la que se repite una serie de movimientos.
a) Volumen
b) Ritmo del movimiento
c) Técnica
b) Ritmo del movimiento
Administración de agua u otros líquidos a una persona que ha perdido gran cantidad de agua a causa de un balance negativo de agua y electrolitos.
a) Sobre hidratación
b) Suplementación
c) Rehidratación
c) Rehidratación
Ocurre cuando los carbohidratos son combustibles durante series de carrera a pie intermitentes de alta intensidad.
a) Resíntesis neta de glucógeno muscular
b) Sobre carga de hidratos de carbono
c) Requerimientos nutricionales diarios
a) Resíntesis neta de glucógeno muscular
Acción motriz que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales.
a) Rendimiento deportivo
b) Rendimiento óptimo
c) Rendimiento físico
a) Rendimiento deportivo
Cantidad de energía que se necesita para cubrir las necesidades básicas, es decir, la ingesta diaria de todos los micro y macronutrientes en su justa medida.
a) Sobre carga de hidratos de carbono
b) Suplemento dietético
c) Requerimientos nutricionales diarios
c) Requerimientos nutricionales diarios
Tiempo de recuperación requerido, después de una carga eficaz de entrenamiento, que permitirá soportar nuevamente una carga parecida en buenas condiciones.
a) Relación óptima entre la carga y la recuperación
b) Súper compensación
c) Resíntesis neta de glucógeno muscular
a) Relación óptima entre la carga y la recuperación
Consiste en un exceso de consumo de líquidos. Se consume más agua de la que se elimina, por lo que las consecuencias pueden ser de extrema gravedad.
a) Sobre hidratación
b) Rehidratación
c) Volumen
a) Sobre hidratación
Estrategia que intenta maximizar los depósitos de glucógeno muscular antes de una prueba de resistencia prolongada, con el objetivo de retrasar la fatiga
a) Requerimientos nutricionales diarios
b) Suplementación
c) Sobrecarga de hidratos de carbono
c) Sobrecarga de hidratos de carbono
Capacidad máxima del deportista.
a) Resistencia
b) Velocidad
c) Rendimiento óptimo
c) Rendimiento óptimo
Proveer nutrientes para completar una dieta saludable. Sin embargo, los suplementos nutricionales no la reemplazan, y ésta sigue siendo la mejor manera de prevenir riesgos de enfermedades y de proveer los nutrientes esenciales.
a) Súper compensación
b) Suplementación
c) Suplementos
b) Suplementación
Hacer lo mejor posible algo que no debería hacerse.
a) Subóptimo
b) Súper compensación
c) Táctica
a) Subóptimo
Es la cantidad total de trabajo realizado durante una o varias sesiones de entrenamiento. Se expresa como volumen de horas o minutos, en metros o en kilómetros, o en número de repeticiones.
a) Rendimiento óptimo
b) Ritmo del movimiento
c) Volumen
c) Volumen
Utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico.
a) Táctica
b) Somatotipo
c) Volumen
b) Somatotipo
Se define como una actividad deportiva continua, de naturaleza competitiva, que dura tres o más horas.
a) Rendimiento óptimo
b) Resistencia
c) Ultra resistencia
c) Ultra resistencia
Producto alimentario que se añade a la dieta y que puede contener diversos ingredientes, incluidos las vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos, metabolitos, ya sean extractos o cualquier combinación de ellos.
a) Suplemento dietético
b) Suplementos
c) Suplementación
a) Suplemento dietético
Capacidad para soportar la fatiga frente a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse más rápidamente de los esfuerzos.
a) Ultra resistencia
b) Táctica
c) Resistencia
c) Resistencia
Designa la utilización de un sistema de planes de acción y de alternativas de decisión que permite regular la actividad haciendo posible un éxito deportivo.
a) Técnica
b) Táctica
c) Rendimiento físico
b) Táctica
Es la coexistencia de trastornos de la conducta alimentaria, disfunción menstrual y osteopenia
a) Súper compensación
b) Suplemento dietético
c) Triada de la mujer atleta
c) Triada de la mujer atleta
Relación entre el espacio recorrido y el tiempo empleado en recorrerlo
a) Velocidad
b) Ritmo del movimiento
c) Táctica
a) Velocidad
Es el estado de excitación física y psicológica, que sería ideal antes de un día de entrenamiento de intensidad alta.
a) Rendimiento deportivo
b) Subóptimo
c) Supercompensación
c) Supercompensación
Es un deporte individual y de resistencia, que reúne 3 disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie.
a) Ultramaratón
b) Triatlón
c) Triada de la mujer atleta
b) Triatlón
Procedimiento surgido de la práctica y probado en la misma con vistas a ofrecer la mejor solución posible de una tarea deportiva determinada.
a) Técnica
b) Resistencia
c) Táctica
a) Técnica