Definición
Sobre carga de hidratos de carbono
Estrategia que intenta maximizar los depósitos de glucógeno muscular antes de una prueba de resistencia prolongada, con el objetivo de retrasar la fatiga.
Es el proceso contrario, que consiste en un exceso de consumo de líquidos. Se consume más agua de la que se elimina, por lo que las consecuencias pueden ser de extrema gravedad: posibilidad de producirse un colapso en los riñones, encargados de filtrar el agua, así como problemas cardiovasculares y cerebrales.
Sobre hidratación
Subóptimo: Hacer lo mejor posible algo que ___ debería hacerse.
NO
Triatlón
Es un deporte individual y de resistencia, que reúne 3 disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie.
Utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. Se expresa en una calificación de tres números, el componente endomórfico, mesomórfico y ectomórfico.
Somatotipo
Velocidad: Es la relación entre el espacio recorrido y el ______ empleado en recorrerlo
tiempo
Suplemento dietético
Producto alimentario que se añade a la dieta y que puede contener diversos ingredientes, incluidos las vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos, metabolitos, ya sean extractos o cualquier combinación de ellos.
Proveer nutrientes para completar una dieta saludable. Sin embargo, los suplementos nutricionales no la reemplazan, y ésta sigue siendo la mejor manera de prevenir riesgos de enfermedades y de proveer los nutrientes esenciales.
Suplementación
Volumen: Es la cantidad total de trabajo realizado durante ___ o ___ sesiones de entrenamiento. Se expresa como horas o minutos, en metros o en kilómetros, o en número de repeticiones.
una o varias
Procedimiento surgido de la práctica y probado en la misma con vistas a ofrecer la mejor solución posible de una tarea deportiva determinada.
Técnica
Súper compensación
Es el estado de excitación física y psicológica, que sería ideal antes de un día de entrenamiento de intensidad alta.
El ritmo es la periodicidad en la sucesión de una serie de cosas por lo tanto, ritmo de movimiento es la periodicidad en la que se repite una serie de movimientos.
Ritmo del movimiento
Triada de la mujer atleta: Es la coexistencia de trastornos de la conducta alimentaria, disfunción menstrual y _________.
osteopenia
Se puede definir como el arte de librar la lucha deportiva
Preparación táctica
Ultra resistencia
se define como una actividad deportiva continua, de naturaleza competitiva, que dura tres o más horas. Muchos eventos cumplen con esta definición, tales como las carreras endurece de ciclismo de montaña, triatlones de distancia medio ironman y ironman, maratones, ultramaratones (nutridep), maratones de montaña, carreras de expedición y competencias de aventura.
Designa la utilización de un sistema de planes de acción y de alternativas de decisión que permite regular la actividad haciendo posible un éxito deportivo.
Táctica
Suplementos: es una entidad cuyo fin consiste en ________ otra entidad, ya sea por ser esta última incompleta o por simple voluntad de su mejora o de su perfeccionamiento.
completar
Entrenamiento del deportista que tiene por objetivo el aprendizaje y perfeccionamiento de los hábitos motores necesarios para el deporte elegido, la asimilación de nuevas y más complejas funciones motoras y la especialización en los ejercicios competitivos propios del deporte elegido. Con el propósito de realizar del modo más económico y racional los ejercicios físicos// Es el aprendizaje de los gestos o movimientos que caracterizan el deporte. Cuanto mayor sea la asimilación se los hábitos motores específicos, más economía de esfuerzo permitirá al deportista
Preparación técnica