Alimentos
Alimento rico en Omega 3
Pescado
La colina sirve para sintetizar el neurotransmisor ______
Acetilcolina
¿Para qué función cognitiva Los mariscos son buenos ?
La concetración
¿Qué vitamina del grupo B es la más importante para la conectividad cerebral en el desarrollo intrauterino?
B9
¿De los cereales, el pan, pasta y las papás se obtiene?
Glucosa
Proporcionan el 30% de la glucosa que necesita el cuerpo
Las grasas
Vitamina que ayuda a regular el estado emocional
Vitamina D
La persona en periodo de aprendizaje debería tener un consumo de _________ de manera periódica y constante
Glucosa, carbohidratos y proteinas
¿El 20% de la energía se obtiene de qué tipo de nutriente?
Proteínas
¿Los flavonoides nos ayudan a?
Prevenir el deterioro cognitivo
Nutrientes que ayudan a recuperar los iones de las sinapsis
Minerales
Glutamato
Los alimentos __________ son los mejores para obtener los 9 aminoácidos escenciales
De origen animal
¿Cuál vitamina es ácido fólico?
Vitamina B9
Principal nutriente que ayuda a mejorar la memoria
Vitamina B
¿Qué factores psicológicos afectan el consumo de comida? Son 3
Aprendizaje, placer y capacidades sensoriales
¿Los carbohidratos y proteínas son ricos en fósforo y este mineral nos sirve para generar?
Moléculas de ATP
2 Nutrientes que más favorecen la recuperación estructural de la neurona
Proteínas y vitaminas
Nutriente que ayuda a la plasticidad cerebral y prevenir el deterioro mental
Reelina
¿Cuánta glucosa debemos consumir por día para el adecuado funcionamiento cerebral?
Entre 120 a 140 gramos