Bones Pt 1
The amount of jobs the skeletal system has
La cantidad de trabajos que tiene el sistema esquelético.
What is five?
¿Lo que es cinco?
The largest muscle on the back of the body
El músculo más grande de la parte posterior del cuerpo.
What is the latissimus dorsi?
¿Lo qué es el dorsal ancho?
The main job of the biceps
El trabajo principal del bíceps.
What is flex the elbow?
¿Lo qué es flexionar el codo?
The ability to move effectively through a complete range of motion without pain/stiffness
La capacidad de moverse eficazmente a través de un rango completo de movimiento sin dolor ni rigidez.
What is flexibility?
¿Qué es la flexibilidad?
The maximum amount of hits a team has before hitting the volleyball over the net
La cantidad máxima de golpes que tiene un equipo antes de pasar la pelota por encima de la red.
What is three?
¿Qué son tres?
The scapula also known as?
La escápula se conoce también como
What is the shoulder blade?
¿Qué es el omóplato?
This muscle moves the scapula
Este músculo mueve la escápula.
What is the trapezius muscle?
¿Lo qué es el músculo trapecio?
We do Russian twists to specifically target this muscle
Hacemos giros rusos para apuntar específicamente a este músculo.
What are the obliques?
¿Lo que son los oblicuos?
The ability of a muscle to contract repeatedly for an extended period of time
La capacidad de un músculo de contraerse repetidamente durante un período prolongado de tiempo.
What is muscular endurance?
¿Qué es la resistencia muscular?
The only position in handball that is allowed in the goal area
La única posición en balonmano permitida es el área de portería.
Who is the goalkeeper?
Quien es el portero?
These bones that the humerus connects to
Los huesos a los que se conecta el húmero
What are the ulna and radius?
¿Qué son el cúbito y el radio?
The group of three muscles in the leg
El grupo de tres músculos de la pierna.
What are the hamstrings?
¿Lo qué son los isquiotibiales?
This muscle helps strengthen the spine
Este músculo ayuda a fortalecer la columna.
What is the abdominal muscle?
¿Lo qué es el músculo abdominal?
When training this component you want to use heavier weights and do less repetitions
Al entrenar este componente, desea utilizar pesos más pesados y hacer menos repeticiones.
What is muscular strength?
¿Lo qué es la fuerza muscular?
A player must serve behind this line during pickleball
Un jugador debe servir detrás de esta línea durante el pickleball
What is the base line?
¿Cuál es la línea base?
The bone that is thumb side of the forearm
El hueso que está en el lado del pulgar del antebrazo.
What is the radius?
¿Cuál es el radio?
The muscle located on the back of the leg below the knee and above the ankle
El músculo ubicado en la parte posterior de la pierna debajo de la rodilla y arriba del tobillo.
What is the gastrocnemius?
¿Lo qué es el gastrocnemio?
Muscle that helps reduce pressure from knees
Músculo que ayuda a reducir la presión de las rodillas
What are the quadriceps?
¿Lo qué son los cuádriceps?
The most effective way to measure one's body composition
La forma más eficaz de medir la composición corporal
What is hydrostatic weighing?
¿Qué es el pesaje hidrostático?
The part of the hand someone should dribbling a basketball with
La parte de la mano con la que alguien debería driblar una pelota de baloncesto.
What are the finger pads?
¿Qué son las yemas de los dedos?
Bones create this in their marrow
Los huesos crean esto en su médula.
What are red blood cells?
¿Lo qué son los glóbulos rojos?
The main role of tendons
El papel principal de los tendones.
What is connect muscle to bone?
¿Loqué es conectar músculo con hueso?
Muscle that helps arm rotate inward
Músculo que ayuda a que el brazo gire hacia adentro
What is the pectoralis major muscle?
¿Lo qué es el músculo pectoral mayor?
The component being tested when you run the mile
El componente que se prueba cuando corres la milla
What is cardiovascular endurance?
¿Qué es la resistencia cardiovascular?
The amount of times a ball can bounce on the "trampline" during spikeball
La cantidad de veces que una pelota puede rebotar en la "línea de trampolín" durante el Spikeball
What is one time?
¿Qué es una vez?