Protein
I hvilke mad er der protein?
Fisk, bælgfrugter og kød
I hvilke mad er der kulhydrat?
Sukker, grove grøntsager og bær
I hvilke mad er der fedt
Kød, fed fisk, avocado og nødder
Hvad sker der hvis man ikke får nok protein?
Man mister muskelmasse
Hvad sker der hvis man ikke får nok kulhydrat?
Man kan ikke koncentrer sig og er mere træt.
Hvad sker der hvis man ikke får nok fedt?
Man mangler nogle vitaminer
Hvor mange slags aminosyrer er der
Der er 20 aminosyrer
Hvilke tre former for kulhydrat er der?
Polysakkarider, Disakkarider og Monosakkarider
Hvad er umættet fedt og mættet fedt?
Umættet fedt har dobbeltbindinger og er flydene
Mættet fedt er fast og har enkelbindinger
Hvor mange typer protein findes der
Der findes 6 forskellige
Hvor mange procent kulhydrat skal man have?
Mellem 45% og 60%
Hvor ligger fedt sig på kroppen, hvis det ikke bliver forbrændt?
Det ligger sig rundt om de indre organer
Hvad gør protein for kroppen?
De opbygger antistoffer og enzymer
Hvad gør kulhydrat for kroppen
Kulhydrater giver energi der holder dig igang
Hvad opbygger fedt?
Cellevæv og homoner