Comparación
¿Por qué las redes sociales generan comparación?
Resaltamos lo que no nos gusta de nosotros mismos y luego solo nos enfocamos en las personas que son "mejores" y no conocemos lo que pasa en realidad en sus vidas.
¿Cuándo deja de ser una broma?
SI PARA MÍ ES UNA BROMA PERO PARA OTRA PERSONA NO LO ES, DEBO PARAR Y PEDIR DISCULPAS SI YO CONTINUO CON LA BROMA SABIENDO QUE A LA OTRA PERSONA NO LE GUSTA YA ESTOY ENTRANDO AL DINAMISMO DEL ACOSO ESCOLAR.
¿Por qué fue molestado en la escuela Barack Obama?
Discriminación racial
Se convirtió en el presidente #44 en EEUU y fue el primer presidente afro americano
¿Cuál es el porcentaje de pensamientos negativos que tenemos al día?
Las investigaciones han descubierto que de los pensamientos que tenemos al día el 80% son negativos
¿Qué es la conformidad social?
Es el cambio de creencias, actitudes o comportamientos debido a la influencia real o imaginaria de otros.
¿Nuestras comparaciones son ciertas y siempre se basan en la realidad?
La comparación no se basa en la realidad y nuestro cerebro nos engaña
¿Como escuela estamos en contra del que molesta?
RECUERDA QUE COMO ESCUELA NO ESTAMOS EN CONTRA DE LA PERSONA QUE ACOSA, ESTAMOS EN CONTRA DE SU ACCIÓN.
CONFIAMOS MUCHO EN LA CAPACIDAD DE CADA UNO DE USTEDES DE HACER UN CAMBIO, TODOS NOS PODEMOS EQUIVOCAR LO IMPORTANTE ES ENMENDAR LOS ERRORES Y SEGUIR ADELANTE .
¿Qué es la empatía?
La capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender sus sentimientos.
¿Nacemos con un diálogo interno negativo?
No, el diálogo interno negativo puede venir de un lugar de depresión, baja confianza en uno mismo, ansiedad o de malos hábitos.
¿Por qué es importante no cambiar tus valores cuando estás en un grupo y debes tomar decisiones?
Para tomar decisiones basadas en mis valores y no en lo que hace la mayoría
¿Qué estrategia puedo usar cuando me estoy comparando con alguien?
Recuerda que tus pensamientos no son realidad, desafía esos pensamiento. Tus comparaciones suelen ser falsas.
Afirmaciones positivas
¿Es culpa de la víctima de que le molesten?
RECUERDA QUE NUNCA ES TU CULPA NO HAY NINGUNA JUSTIFICACIÓN PARA EL ACOSO.
¿Por qué es importante la empatía?
Es fundamental para construir relaciones saludables y evitar dañar a los demás.
Menciona tres consecuencias de un diálogo interno negativo
Perfeccionismo
Síntomas físicos
Problemas con la familia
Tristeza
Pensamientos negativos
¿De qué se trataba el experimento de Asch?
Asch realizó varios experimentos, pero el más conocido involucraba a un grupo de participantes (uno de ellos era el sujeto experimental real, y los demás eran cómplices del experimentador) que debían realizar una tarea de percepción visual muy simple.
Se les mostraba una línea estándar y luego se les presentaban tres líneas de comparación de diferentes longitudes. La tarea consistía en identificar cuál de las tres líneas de comparación tenía la misma longitud que la línea estándar.
En las primeras rondas, los cómplices daban la respuesta correcta, al igual que el sujeto experimental. Sin embargo, en algunas rondas críticas, los cómplices comenzaban a dar la misma respuesta incorrecta de manera unánime. El sujeto experimental se encontraba entonces en la situación de tener que elegir entre su propia percepción clara y la respuesta incorrecta de todo el grupo.
¿Que es el filtrado selectivo?
Te hace resaltar lo bueno de los otros y no puedes ver a la persona completa con sus defectos. Te olvidas que nadie lo tiene todo.
Menciona las tres características del bullying
Es intencional.
Es repetitivo o hay amenaza de repetición.
HAY UNA DIFERENCIA DE PODER. PUEDE SER POR EL ESTATUS SOCIAL, FUERZA FÍSICA, o popularidad
¿Puedes dar dos razones por las que un estudiante podría burlarse de otro?
Inseguridad, falta de empatía, problemas en la casa, influencia de su entorno
¿Cuál es la mejor manera de combatir un diálogo interno negativo?
Cambiar malos hábitos
Cambiandolo por afirmaciones positivas
Cuestionando mis pensamientos
Da un ejemplo de conformidad social en nuestro día a día
La conformidad social nos lleva a adaptar nuestro comportamiento y creencias a las de un grupo para ser aceptados. Impacta decisiones diarias en la escuela, familia, trabajo y redes sociales, a veces limitando la individualidad. Ser conscientes de su influencia es clave.
¿Cómo afecta la comparación a mi autoestima?
La comparación siempre te decepcionará porque tu autoestima se basa en cosas externas a ti
Aunque es natural compararse con los demás, basar su valor en la comparación alimenta la creencia de que tu valor depende de ser mejor que otra persona.
¿Qué puedo hacer yo para prevenir el bullying?
DEJAR DE SER UN EXPECTADOR, SIN PÚBLICO EL ACOSO NO TIENE EL MISMO EFECTO. NO LO
TOLERES.
Baja autoestima
Ansiedad y depresión
Aislamiento social
Problemas de conducta
¿Qué porcentaje de nuestros pensamientos en un día son negativos?
De acuerdo a las investigaciones es el 80%
¿Qué podemos hacer para no caer en presión de grupo?