EMOCIONES
Menciona dos emociones.
...
ADIVINAZA..
ME PONGO MUY _________ CUANDO SE CUMPLEN MIS DESEOS.
ALEGRE.
Lo sentimos cuando estamos ante un
peligro. Algunas veces es por algo real, pero
Otras ocurren por algo que nos imaginamos.
Miedo.
Se puede definir a _________ como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos.
ESTRES
¿QUE TÉCNICA DEBERIA DE HACER DESPUES DE PERMANECER MUCHO TIEMPO SENTADO Y ESTRESADO?
ESTIRAMIENTO
¿En cuantos tipos se clasifican las emociones?
Se clasifican en dos tipos.
¿A QUÉ TE AYUDA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos.
Ocurre cuando conseguimos algo que
deseábamos mucho o cuando las cosas
nos salen bien. Nos transmitimos una
sensación agradable.
¿CÓMO PODEMOS MANEJAR EL ESTRES?
HACIENDO USO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
¿QUÉ TECNICA DEBERÍA DE HACER ANTES DE ENTRAR A UN EXAMEN?
RELAJACION
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación. ¿CIERTO O FALSO?
CIERTOO
¿CÓMO TE SENTIRÍAS SI?
...un compañero de tu clase te dice “tú no puedes jugar”.
TRISTE/ENOJADO
¿Cuándo sentimos enojo?
Lo sentimos cuando alguien no nos trata bien o cuando las cosas no salen como queremos.
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES...
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás.
¿QUÉ CONTRIBUYE A CONTRARRESTAR LOS DOLORES MUSCULARES PROVOCADOS POR EL ESTRES Y LA MALA POSTURA?
LA OXIGENACIÓN Y ESTIRAR EL CUERPO.
¿Cuáles son los tipos en que clasifican las emociones?
Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivos y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar.
Todas las emociones, tanto las de carácter positivo como las de carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida.
¿CÓMO TE SENTIRÍAS SI?
...un compañero te rompe la tarea que habías hecho y que están por revisar.
TRISTE/ENOJADO
Los sentimientos cuando perdemos algo importante o cuando nos han deprimido. A veces da ganas de llorar.
TRISTEZA.
¿PARA CUANDO NOS SIRVE UNA TECNICA DE RELAJAMIENTO?
PARA SITUACIONES EN LAS QUE TENEMOS MUCHO ESTRES, EPISODIOS DE ANSIEDAD O CRISIS DONDE NO REGULAMOS LAS EMOCIONES.
La interacción entre la mente y el cuerpo es una vía de doble sentido. CIERTO/FALSO
CIERTO
Menciona las 5 emociones básicas que trabajamos.
ALEGRIA, TEMOR, ENOJO, TRISTEZA, DESAGRADO.
MENCIONA EL RECUERDO MAS FELIZ QUE TENGAS.
LlBRE
La sensación como un sobresalto, por algo que no nos esperamos. Es un sentimiento que dura muy poquito y que sirve para orientarnos.
desagrado.
Ayuda a estimular la circulación saludable en las articulaciones y los músculos, después de haber pasado por un episodio emocional fuerte en el que los músculos se tornaron tensos.
TECNICA DE ESTIRAMIENTO
¿LAS EMOCIONES AFECTAN A LA SALUD?
La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunitario de su cuerpo. Esto hace que usted sea más propenso a tener resfriados y otras infecciones en los momentos emocionalmente difíciles. Además, cuando se siente estresado, ansioso o molesto, no puede cuidar de su salud tan bien como debería.