Show:
Læring
Biologisk perspektiv
Håndtering af præstationspres
Motivation
Identitet og samfund
100

Lærer man mere eller mindre af en test/quiz?

Man lærer mere af test
100

Hvad hedder de 3 instinktive reaktioner

Fight, Flight eller Frezze

(Kæmp, flygt, Frys)

100

Hvad er formålet med meditation?

Meditation og åndedrætsøvelser er med til at nedsætte en arousalniveau til et mere passende niveau

- Meditation er et redskab der bruges med det formål at skabe en indre ro

- Meditation skærper ens koncentration og opmærksomhed

100

Hvilken type motivation er dette:

"Ej Christoffer klare det meget bedre end mig"

Konkurrenceorientering 

100
Forklar begrebet "Arenaer"

Forskellige sociale/institutionelle rammer med mennesker (uddannelsen, jobbet, foreningen osv.)

200

Hvad hedder de 2 typer hukommelser

Langtidshukommelse og arbejdeshukommelse

200

Hvilke fysiske symptomer kan man opleve ved en akut stress reaktion?(min 4 rigtigste)

Fysiske symptomer:
Øget puls, blodtryk, vejrtrækning, sved, utålmodighed, anspændthed

200
Hvad er de 3 spændingsreguleringsmetoder?

Visualisering

Meditation

Affirmation 

200

Forklar ydre og indre motivation

Ydre = Straf/belønning

Indre = Interesse og passion

300

Hvilke 3 metoder kan man bruge for at opnå dyb indkodning?

Organisering 

Krog

Test-effekten

300

Hvordan opstår præstationsangst?

Den opstår fordi personen fortolker situationen på en uhensigtsmæssig måde. Med andre ord: angsten opstår ikke på grund af hvad der sker i situationen, men hvad man har fortolket situationen til.

  • Press udefra
  • Lavt selvværd
  • Fortolkning
300

Hvad er affirmation? 

Positive bekræftelser, som man siger til sig selv for at styrke selvtillid/selvværd ”Jeg tror på, jeg kan”  udspringer fra den kognitive psykologi, hvor ideen er at tanker påvirker adfærd

300

Hvad indebærer selvbestemmelses teorien (forklar i dybten) ?

Automani = Handler om følelsen af selv at kunne bestemme og være i kontrol/have styring

Tilhørsforhold= Et fælleskab til at spare og få feedback af

Kompetence = Målsætning og fornemmelsen af at have nogle færdigheder 

300

Hvad er paradox of choice?

Frihed -->Valg -->Velfærd 

For mange valg = gør os mere ulykkelige

400

Hvad gør Myelinisering?

Styrker hjernen evne til at lærer og udvikle færdigheder. (Via Fedtskeder)

400

Hvad viser den omvendte U-kurve?

Denne figur viser forholdet mellem ens arousalniveau og præstation. Kurven illustrer sammenhængen mellem spændingniveau og optimal præstation.

400

Hvad er formålet med kognitive terapi?

Man vil gerne reducere angstanfaldene i sådan en grad at man kan leve det liv som man gerne vil 

400

Pessimistisk forklaringsstil kendetegnes ved, at man bebrejder sig selv på forskellige måder, hvis noget ikke er gået godt.

Forklar 3 typer:

(Mindst 2 rigtige)

  • Indre forklaring: ”Jeg er heller ikke god nok”
  • Stabil forklaring: ”Jeg kan aldrig gøre noget ved det”
  • Global forklaring: ”Der sker bare altid for mig”
400

Hvad er eksistentiel psykologi?

Eksistens går forud for essens:
Frihed: Vi er frie og uafhængige, og skal selv skabe meningen i vores liv.
Valg: Vi skal træffe afgørende valg og fravalg i vores liv for at det bliver meningsfuldt for os
Ansvar: Vi er selv ansvarlige for at skabe mening i vores liv

500

Forklar hvordan nerveceller sender og modtager signaler til/fra andre celler

START = Cellekroppen --> elektrisk signal -->Aksonet -->synapse -->omdannes til et kemisk signal via neotransmittere --> Dendrit

500

Hvordan kan arousal måles?

Det kan måles via EMG, EEG, eller GSR

500

Nævn de forskellige former for angst:

Panikangst

Socialfobi

Hypokondri

Fobiske lidelser

Generaliseret angst

500

Optimistiske forklaring stil kendetegnes ved, at den er selvopmuntrende, hvis noget ikke er gået godt.

Forklare de 3 typer inden optimistisk forklaringsstile:

(Mindst 2)

  • Ydre forklaring: ”Omstændighederne gør det sværere for mig at løse opgaven”
  • Ustabil forklaring: ”Jeg kan sagtens finde en løsning på det.”
  • Lokal forklaring: ” Det drejer sig jo kun om denne ene gang”