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¿Qué son las Capacidades Físicas?
Son las cualidades que tiene el cuerpo para realizar movimientos y esfuerzos, como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.
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Definir: Fuerza Rápida.
Es la capacidad de generar el máximo esfuerzo muscular posible en el menor tiempo, como al saltar o lanzar rápido.
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¿Qué es la velocidad de traslación?
Es la capacidad de moverse de un lugar a otro en el menor tiempo posible, como correr o nadar rápido.
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¿Qué es la velocidad de reacción?
Es la rapidez con la que una persona responde a un estímulo, como arrancar al oír un silbato.
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¿Qué se entiende por Equilibrio?
Es la capacidad de mantener el cuerpo estable al estar quieto o en movimiento.
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¿Qué es la Velocidad Gestual?
Es la rapidez con que se realizan movimientos específicos de una parte del cuerpo, como golpear un balón o lanzar.
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Definir: Flexibilidad.
Es la capacidad de mover las articulaciones y músculos con la mayor amplitud posible, sin dificultad ni dolor.
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¿Qué es la resistencia aeróbica?
Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico durante mucho tiempo con ayuda del oxígeno, como correr o nadar sin cansarse rápido.
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¿Cómo se clasifican las Capacidades Físicas?
Se divide en condicionales o básicas (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad) y coordinativas (coordinación, equilibrio, orientación, ritmo, etc.).
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Definir: Coordinación.
Es la capacidad de mover el cuerpo de manera ordenada y precisa para realizar una acción.
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Define la Orientación.
Es la capacidad de ubicarse y moverse correctamente en el espacio y el tiempo.