Nutrición en:
Adolecencia
Adolecencia
¿Que influye en las necesidades nutricionales de los adolescentes?
Su rápido crecimiento, aumento de peso, cambios de la composición corporal y sus niveles individuales de actividad física.
¿Por qué es importante una buena alimentación en esta etapa?
El inicio y gravedad de las principales causas de muerte en los adultos tienen factores de riesgo que se pueden modificar a través de cambios en la nutrición y en la actividad física.
¿Qué es la reproducción?
Proceso de generación de un individuo nuevo que involucra a dos individuos de la misma especie, pero distinto sexo.
¿Por qué es importante la nutrición durante el embarazo?
Una dieta equilibrada y nutritiva durante el embarazo proporciona los nutrientes necesarios para facilitar el crecimiento y desarrollo del feto sin privar a la madre de los nutrientes necesarios para mantener la salud.
¿A qué edad se considera adulto mayor?
60 años
¿De qué depende el requerimiento de energía de un adolescente?
De su nivel de actividad física
Entre los 20 y 64 años, ¿cuáles son los principales factores que influyen en el bienestar y la salud de la persona?
La dieta, la actividad física, el tabaquismo y el peso corporal.
¿Qué se recomienda consumir para evitar los defectos del tubo neural?
400 μg de ácido fólico de fuentes naturales de folato
¿Aproximadamente cuantas semanas es un embarazo completo?
38- 42 semanas
¿Qué es el envejecimiento?
Desde un punto de vista biológico, el envejecimiento es el resultado de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo.
¿A qué hace referencia las “cinco C” del desarrollo juvenil positivo?
Competencia, confianza, carácter, conexión, cariño
¿Como se divide la adultez? Menciona las 3 etapas :
Adultez temprana, mediana edad, adultez tardía.
Diferencias entre alimento fortificado y enriquecido
Fortificado: adicionar nutrientes los cuales no contiene el producto
Enriquecido: adicionar nutrientes en concentraciones superiores a los que normalmente contiene el producto.
Las calorías consumidas durante el embarazo deben ser ricas en:
Nutrientes
Proceso de envejecimiento
Algunos creen que comienza al nacer, y otros que comienza después de alcanzar la edad reproductiva.
Representa el principal constituyente de la masa ósea
Calcio
¿Qué cambios biológicos se presentan en esta etapa?
Densidad ósea y masa muscular, cambios hormonales y menopausia, cambios en el gasto energético.
¿Qué pasa con la deficiencia de yodo?
En la madre: asociado con abortos espontáneos, nacimiento de niños muertos, parto prematuro y anomalías congénitas en los bebés.
Hijos de madres con insuficiencia de yodo durante el embarazo: retardo mental y problemas de crecimiento, de la audición y del habla.
¿Cual es la principal fuente de energía para el feto?
Carbohidratos
¿Cuáles son los Cambios en la percepción sensorial?
Las imágenes, los sonidos, los olores y las texturas
¿Cuantos gramos de proteina requiere un adolescente por cada kilo de su peso corporal?
0.85g/ kg
Menciona algunos de los nutrientes en riesgo en esta etapa
Fibra, calcio, vitamina D, vitamina C y E, ácido fólico, potasio y sodio
% de grasa y fertilidad en mujeres
Exceso de grasa: puede desequilibrar el ciclo menstrual y afectar la ovulación.
Bajo porcentaje de grasa: la producción de hormonas reproductivas puede disminuir, lo que puede llevar a problemas ovulatorios o incluso a la ausencia de ovulación.
¿Cual es el peso adecuado del recién nacido?
2,5 kg
Sólo el 30% de los adultos mayores mantienen un nivel adecuado de...
Intolerancia a la lactosa