EMOCIONES
¿CUALES SON LAS EMOCIONES BÁSICAS?
ALEGRÍA, MIEDO,AMOR, TRISTEZA, ENOJO
MENCIONA 3 DISTORSIONES COGNITIVAS
PENSAMIENTO POLARIZADO
SOBREGENERALIZACIÓN
INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTO
¿CUALES SON LOS 3 ROLES TÓXICOS QUE UTILIZAMOS PARA LOS CONFLICTOS?
VÍCTIMA, RESCATADOR Y PERSEGUIDOR
¿QUE ES SER RESILIENTE?
ES LA CAPACIDAD DE UNA PERSONA DE RECUPERARSE SE SITUACIONES ADVERSAS
¿QUÉ ES UN PRINCIPIO?
SON LAS NORMAS QUE FACILITAN LA CONVIVENCIA
PRIMER PASO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
IDENTIFICAR LAS EMOCIONES EN EL CUERPO
¿QUÉ ES UN DISTORSIÓN DEL PENSAMIENTO?
¿CUALES SON LOS 3 ROLES ASERTIVOS PARA LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS?
EMPÁTICO, VULNERABLE Y ASERTIVO
HUMOR Y PERSEVERANCIA ¿SON CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA RESILIENTE?
SI
¿QUÉ ES UN VALOR?
CARACTERÍSTICAS QUE DEFINEN LA INTEGRIDAD DE UNA PERSONA.
COMO SE GENERA UNA EMOCIÓN
RECIBIMOS UN ESTÍMULO QUE ES PROCESADO POR EL CEREBRO Y GENERA UNA RESPUESTA.
EFECTO DE LAS DISTORSIONES DEL PENSAMIENTO
GENERAN ANSIEDAD, ESTRÉS, MIEDO, FRUSTRACIÓN
A MI SIEMPRE ME ESTÁN REGAÑANDO Y ME ECHAN LA CULPA DE LO QUE PASA.
¿QUÉ TIPO DE ROL ES?
VÍCTIMA
¿UNA PERSONA RESILIENTE PIDE AYUDA?
SI
¿LA PUNTUALIDAD ES UN VALOR O UN PRINCIPIO?
VALOR
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EMOCIÓN Y SENTIMIENTO?
LA EMOCIÓN ES MOMENTANEA, Y EL SENTIMIENTO ES LA COMBINACIÓN DE LA EMOCIÓN Y EL PENSAMIENTO.
SITUACIÓN: ENTRO A UNA HABITACIÓN Y LAS PERSONAS QUE ESTABAN AHÍ, DE PRONTO SE QUEDAN CALLADAS Y YO PIENSO QUE ESTABAN DICIENDO ALGO SOBRE MI.¿QUÉ TIPO DE DISTORSIÓN SERÍA?
INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTO O PERSONALIZACIÓN
ACEPTO MIS ERRORES, MANTENGO LA CALMA Y ME ENFOCO EN RESOLVER EL PROBLEMA.
ROL ASERTIVO
DEFINE QUE ES TENER VISIÓN POSITIVA
ES QUE A PESAR DE LO COMPLICADO DE LA SITUACIÓN, SE PUEDAN VER CUESTIONES POSITIVAS.
A LAS 7:00 AM EL PERSONAL DEBE ESTAR EN SU ÁREA DE TRABAJO.
¿VALOR O PRINCIPIO?
PRINCIPIO
¿DE QUE MANERA LAS EMOCIONES INFLUYEN EN NUESTRA VIDA?
GENERAN CONDUCTAS ADAPTATIVAS O DESADAPTATIVAS.
CUANDO PIENSO QUE TODO ME SALE MAL
SOBREGENERALIZACIÓN
SIENTO QUE SI NO APOYO A MI EQUIPO TODO SE VA A DERRUMBAR.
ROL DE RESCATADOR
UNA PERSONA RESILIENTE ¿COMO SE COMPORTA ANTE EL CAMBIO?
SE ADAPTA FACILMENTE
DESPUÉS DE IMPLEMENTAR LOS PRINCIPIOS QUE HAY QUE HACER PARA DARLE CONTINUIDAD.
PLAN DE ACCIONES, SUPERVISIÓN Y REGISTRO DE RESULTADOS.