Gestión del Cambio
¿Qué es la adaptación?
¿Qué es la adaptación?
Es la habilidad para ajustarse a nuevas situaciones o etapas de la vida
¿Qué es la negación?
Primera etapa emocional cuando alguien se enfrenta a un cambio inesperado
¿Algunas formas de reflexionar o gestionar tus emociones?
Escribir lo que sientes, lo que temes y lo que esperas del cambio es una forma de reflexion
¿Cuál es el rio más largo del mundo?
Amazonas
¿Qué es una agenda?
Objeto físico o digital donde anotas tus pendientes y actividades
¿Qué es aceptar que el cambio es parte de la vida?
¿Qué es aceptar que el cambio es parte de la vida?
Es el primer paso para enfrentar un cambio de manera positiva
¿Qué es la exploración o aceptacion?
Etapa donde comienzas a entender y explorar las posibilidades que trae el cambio
¿Que entiendes por apoyo social?
Hablar con alguien de confianza, como un maestro o un amigo
¿Qué cantidad de huesos hay en el cuerpo humano?
206
¿Qué es priorizar?
Cuando organizas tareas por orden de importancia
¿Qué son transiciones o nuevas etapas?
Cambiar de escuela, mudarse, graduarse o empezar un trabajo son ejemplos de esto
¿Qué es la integración?
Es la última fase de un proceso de cambio, cuando se consolida lo aprendido
¿Qué es establecer metas alcanzables o pasos progresivos?
Dividir una meta grande en pasos pequeños
¿Quién pintó la última cena?
da Vinci
¿Qué es la técnica pomodoro?
Esta técnica consiste en trabajar 25 minutos y descansar 5
¿Qué es resiliencia?
Esta capacidad te permite mantener una actitud positiva y aprender en medio del cambio
Emociones comunes al enfrentar el cambio:
Ansiedad, miedo al fracaso y nervios
¿Qué es tener una mentalidad de crecimiento?
Cuando tomas el cambio como una oportunidad para crecer, estás practicando esta habilidad mental
¿En qué año llego Cristobal Colón a America?
1492
¿Qué es calendarizar?
Asignar un tiempo específico a cada tarea en tu día
¿Qué es la gestión del cambio?
Nombre que reciben los procesos que ayudan a prepararse, aceptar y actuar ante los cambios
¿Qué es la zona de transición o zona de incertidumbre?
Nombre de la fase en la que la persona se siente incomoda, insegura y desorientada
¿Qué es la visualización positiva?
¿Qué es la visualización positiva?
Técnica en la que visualizas un resultado positivo para reducir el miedo al cambio
¿En que año comenzó la II Guerra Mundial?
1939
¿Qué es la gestión de tiempo?
Evitar distracciones y saber decir "no" cuando algo interfiere con tus objetivos, es parte de esta habilidad