Fuerza
Manifestación de la fuerza que menciona "Fuerza que el sistema neuromuscular es capaz de ejercer mediante una contracción máxima voluntaria"
Fuerza máxima
IIB - Fibras de contracción rápidas
¿Cómo podemos mencionar la Intensidad en los trabajos de resistencia?
Escala de Borg
Zonas de entrenamiento
Ritmo de carrera
¿A qué nos referimos cuando hablamos de la Movilidad general?
Grado de movilidad que tiene una persona teniendo n referencia los sistemas articulares más importantes.
Dependiendo del nivel de actividad de la persona
Cualquier movimiento corporal generado por la contracción de los músculos esqueléticos que aumenta el gasto de energía por encima del reposo
Tipo de contracción muscular que se caracteriza por la contracción sin acortamiento del músculo
Contracción isométríca
Velocidad de reacción, velocidad de acción, velocidad de frecuencia.
Nombre del método de que se caracteriza por una carga constante, no se realizan pausas ni descansos durante el entrenamiento.
¿A qué nos referimos con Movilidad específica?
Cuando nos referimos a una articulación concreta para el desarrollo biomecánica de un fundamento técnico de algún deporte
¿Qué son los agentes físicos?
Todos los elementos físicos que cuenta el fisioterapeuta que se emplean para intervenir en el cuerpo con fines curativos
¿Cuántas repeticiones se recomiendan para estimular la Hipertrofia muscular?
6 a 12 repeticiones
Define qué es la Velocidad
Capacidad para efectuar acciones motoras en un tiempo mínimo o en el menor tiempo posible
¿Verdadero o falso? La resistencia previene las formas erróneas de comportamiento técnico y táctico
Verdadero, al tener una mejor Resistencia de Base el atleta prolongará la aparición de la fatiga y no se verá la disminución de concentración y accionar durante el ejercicio de manera prematura.
Diferencia entre Movilidad pasiva y activa
La movilidad pasiva es la que realiza una fuerza externa (fisio, entrenador, compañero)
¿Diferencia entre Ejercicio físico y ejercicio terapéutico?
Movimiento corporal planificado, estructurado y repetitivo para mejorar las capacidades físicas
Plan de ejercicio físico diseñada y prescrita para facilitar la recuperación de enfermedades o lesiones
¿Qué porcentaje de intensidad se recomienda para trabajar la Fuerza máxima?
85% a 100%
Menciona la diferencia entre la resistencia del sprint y la resistencia a la velocidad
La resistencia al sprint es para los deportes en conjunto al hacer muchos sprints en el transcurso del partido
La resistencia a la velocidad es la capacidad de mantener la velocidad máxima durante el mayor tiempo posible
Nombre de la resistencia según el suministro energético que Inicia en los 30/40 seg y termina a los 2/3 minutos
Resistencia anaeróbica láctica
Diferencia entre la Flexibilidad y Elasticidad
La flexibilidad se refiere la estructura/ amplitud de la articulacion
La elasticidad se refiere a la capacidad de los tejidos blandos de elongarse y regresar a su estado original
¿Qué eran las fases sensibles?
Periodos del desarrollo favorables para el entrenamiento de determinados factores del rendimiento motor.
Menciona las 4 manifestaciones principales de la fuerza
Fuerza máxima, fuerza explosiva, fuerza rápida, resistencia a la fuerza
¿Cuál es el sustrato energético que se utiliza en los 100 metros?
Fosfágenos
Menciona los tipos de resistencia según la duración y el rango de tiempo
Resistencia de corta duración (45 seg a 2 minutos), resistencia de media duración (2 minutos a 8 minutos) y resistencia de larga duración (8 a en adelante)
Menciona 2 beneficios/importancia de la movilidad
Optimización de la capacidad de rendimiento
Optimización de la recuperación
Ejecución motora
Psicorregulación
Profilaxis postural / Prevención de des. muscular
¿Cuales son las dimensiones del Modelo de fisioterapia basado en el comportamiento motor?
Discapacidad funcional, cognitiva-conductual, sensorial, Afectivo- motivaciones