Actividad física
Cuantos dias a la semana debemos realizar actividad física?
5 dias
Nombre dos cosas que puede hacer para ahorrar dinero
Hacer una lista
No comprar con hambre
Comprar la marca de la tienda
Nombre 3 verduras de color verde.
Espinaca, brocoli, ejotes
Que debemos hacer cada vez antes de preparar la comida?
Lavarnos las manos con agua y con jabon
Los adultos deben realizar cuantos minutos de actividad física todos los días?
30 minutos
Nombre tres cosas que puede hacer para ahorrar dinero.
1. Revisar los folletos
2. Preparar nuestra propia comida
3. Comprar cuando los alimentos estén en temporada
Como podemos comer mas verduras?
Sandwiches, sopas, burritos, pizza,
Dentro de cuanto tiempo de haber comprado o preparado la carne, los productos lácteos y los alimentos cocidos, deberíamos refrigerar o congelar los?
2 horas
Debemos realizar estos tipos de ejercicio por lo menos 2 dias a la semana
Fortalecimiento de los músculos y actividades de balanceo y flexbilidad
Verdadero o falso: La marca de la tienda generalmente es más cara que la marca nacional.
FALSO
Como podemos comer más fruta?
Yogur, licuado, ensaladas
Verdadero o falso: siempre debemos lavar las superficies y los utensilios después de cada uso
VERDADERO
Los niños y adolescentes necesitan cuantos minutos de actividad física todos los días?
60 minutos
Verdadero o falso: permitir que los niños escojan una fruta o verdura los animan a comer más frutas y verduras.
Nombre dos cosas que se encuentran en la etiqueta de información nutricional.
Calorias, carbohidratos, proteina, azucar, grasa, vitaminas y minerales
Verdadero o falso: siempre debemos descongelar alimentos en la encimera de la cocina o en fregadero a temperatura ambiente.
FALSO. Nunca debemos descongelar los alimentos a temperatura ambiente.
Nombre 4 ejercicios que podemos realizar para estar activos
Correr, bailar, caminar, jugar futbol, andar en bicicleta
Que se le llama cuando dividimos el precio total por la cantidad total de un producto? Esto nos ayuda a comparar el precio de un alimento a otro.
Precio unitario
Cuales son los 5 grupos de alimentos?
Frutas, verduras, proteina, granos, y lacteos
Verdadero o falso: Para evitar esparcir la bacteria a otros alimentos, no deberíamos lavar la carne o las aves.
VERDADERO