Fácil
Para que sirve el Método RULA?
Clasifica el peso de la carga y el límite de peso recomendado
Para que sirve el Método GINSHT?
Estima el peso transportado por los trabajadores según las dimensiones y densidad
Número de levantamientos por minuto, por la duración de la tarea de levantamiento y por la altura de los mismos
Factor de frecuencia
Métodos de evaluación de carga postural
RULA, REBA y OWAS
Verdadero o falso: El trabajador tiene la obligación de notificar al patrón si descubre condiciones inseguras mientras realiza sus actividades laborales.
Verdadero
Según la NOM-036 ¿Cuál es la masa máxima que puede levantar o bajar manualmente una mujer trabajadora de más de 45 años?
15 kg
¿Cuáles son los principales riesgos ergonómicos asociados con la manipulación manual de cargas en el trabajo?
Fatiga muscular, Lesiones en la espalda, Tensiones musculares, Lesiones en las extremidades superiores.
Métodos de evaluación de Movimientos Repetidos
OCRA y JSI
¿Qué medidas preventivas pueden implementarse para reducir el riesgo de lesiones ergonómicas relacionadas con la manipulación de cargas?
Capacitación en técnicas adecuadas de levantamiento, Uso de equipo de ayuda, como carretillas o correas de levantamiento, Rotación de tareas para evitar la sobrecarga en áreas específicas del cuerpo, Diseño ergonómico de los puestos de trabajo y herramientas.
¿Qué responsabilidades tiene el empleador en relación con la identificación y mitigación de riesgos ergonómicos en el lugar de trabajo?
Proporcionar capacitación sobre ergonomía y técnicas de trabajo seguras, Realizar evaluaciones de riesgos ergonómicos en los puestos de trabajo, Implementar medidas correctivas para minimizar los riesgos ergonómicos, Proporcionar equipo ergonómico adecuado para los empleados.
Verdadero o falso: De acuerdo con la NOM-036 el patrón no está obligado a proporcionar capacitación y adiestramiento al personal ocupacionalmente expuesto sobre los procedimientos de seguridad y las prácticas de trabajo seguro.
Falso
Es la altura de carga respecto al suelo en el origen del movimiento y la altura al final del mismo
Factor de desplazamiento vertical
¿En donde aplica la NOM-036?
En todos los centros de trabajo donde existan trabajadores cuya actividad implique realizar manejo manual de cargas de forma cotidiana.
Cuales son los principales tipos de Riesgo Ergonómico
Riesgo Postural
Riesgo de repetición
Riesgo por aplicación de Fuerza
Ambiente
Temperatura
Cuales son los principales factores de riesgo ergonómicos que se deberían considerar según la OMS?
¿Cada cuanto tiempo se debe reforzar la capacitación para levantar y bajar cargas manuales?
Cada dos años como mínimo, o antes si se implementan cambios en las actividades de los trabajadores, se van a emplear herramientas nuevas de trabajo, o si se descubren condiciones de trabajo que conlleven riesgos a los trabajadores que manejan cargas manualmente.
Aquel que empieza o termina fuera del plano medio-sagital
Factor de asimetría
Cual enfermedad podríamos encontrar en un trabajador de construcción que levanta costales de cemento, lleva carretillas llenas de escombro y maneja maquinaria para taladrar concreto y que no tiene pausas activas y equipo de protección.
Menciona mínimo 2.
Tendinitis, Síndrome de túnel carpiano, Hernias y/o Lumbalgia.
¿Cómo puede afectar la postura incorrecta al realizar tareas repetitivas en el trabajo?
Puede causar molestias físicas y fatiga, Incrementa el riesgo de lesiones a largo plazo, Reduce la comodidad y la eficiencia en el trabajo.
¿Qué son los riesgos ergonómicos laborales?
Es un riesgo originado por la ausencia de una correcta ergonomía laboral y la probabilidad que tiene un trabajador de desarrollar un trastorno musculoesquelético debido a la intensidad de las actividades laborales y física que le corresponde hacer en el puesto de trabajo.
¿Qué actividades debe incluir un programa de capacitación y entrenamiento para levantar y bajar cargas manuales con seguridad?
Instrucción teórica, entrenamiento práctico y evaluación de los conocimientos y habilidades adquiridos.
De que trata la NOM-036-1-STPS
Establece los elementos para identificar, analizar, prevenir y controlar los factores de riesgo ergonómico en los centros de trabajo, para garantizar la protección de la salud de los trabajadores en el ámbito laboral
Para que sirve el Índice de levantamiento?
Clasifica el peso de la carga y el límite de peso recomendado
Nombre completo del Profesor de Salud Laboral
José Figueroa Campos
¿Cuál es la importancia de realizar pausas activas y ejercicios de estiramiento durante la jornada laboral para prevenir lesiones ergonómicas?
Ayudan a reducir la rigidez muscular, Mejoran la circulación sanguínea, Contribuyen a mantener la flexibilidad y prevenir lesiones.