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Alimentación Saludable
Ejercicio
Reducción de Riesgos
Auto-monitoreo
Prevención
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Son los alimentos que aumentan el azúcar en la sangre.
¿Qué son los Carbohidratos?
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La forma mas subutilizadada controlar la diabetes.
Que es el ejercicio o la pildora magica?
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Usualmente 70 o menos.
Que es Hipoglucemia (nivel de azucar sanguinea muy bajo)?
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En el MedCenter (Clinica del condado)
En donde puedo obtener tiras y lancetas grats?
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Tomar insulina y pastillas de acuerdo a las instrucciones del medico.
Cual es una forma de evitar complicaciones y mantener el azucar bajo control?
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Son los líquidos que disminuyen el nivel de azúcar y deben limitarse de 1 a 2 al dia.
¿Qué son las bebidas alcohólicas?
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Usando un podómetro y en busca de mas pasos.
Cual es una de las mejores metas de actividad fisica al caminar 10,000 pasos al dia?
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No comer lo suficiente o no comer a tiempo.
Cual es una de las causas de la hipoglucemia?
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Lo hago para saber mis niveles de azucar sanguinea y prevenir complicaciones.
Por que debo examinar mi sangre?
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Buscar enrrojecimiento, inchazon o areas infectadas.
Que bebo hacer durante mi examinacion de pies diaria?
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Reducir el consumo de este mineral (al disminuir el consumo de comidas enlatadas y procesadas)
Que es la sal?
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Es una buena forma de quemar calorias y aliviar el estres.
Que es el ejercicio?
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El nivel de azucar sanguinea esta en su nivel mas alto.
Que pasa despues de comer?
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Menos de 110
Cual es el nivel de azucar mas adecuado antes de comer?
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Prevension de ceguera, complicacionees de riñones y enfermedades cardiacas.
Cuales son lo beneficios de cuidarse activamente de la diabetes?
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Usted puede consumir estos alimentos en vez de otros carbohidratos en el plan alimenticio y consumirlos no tan frecuentemente.
Que son los postres o comidas que contienen azucar?
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Si usted no puede hablar comodamente mientras hace ejercicio
Como darse cuenta de que esta haciendo ejercicio muy intensamente?
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Debo comer y beber liquidos constantemente.
Que debo comer mientras estoy enfermo?
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6.5% o menos.
Cual es el nivel de A1C o la meta promedio durante 3 meses?
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Obtendre ayuda para desarrollar un plan alimentcio, revisare un reporte de niveles de azucar sanguinea, obtenedre ayuda con la perdida de peso y discutire cuaquier pregunta sobre cuidados de la diabetes.
Que hare durante una visita a mi dietista?
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Además de verme bien, hacer esto mejorara mi pancreas, reducira mi resistencia a la insulina y facilitara el manejo de mis niveles de azúcar en la sangure
Que efecto tendra el perder peso en mi Diabetes?
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Esto es la frase que uso si me siento desganado(a) o cuando no tengo planeado hacer ejercicio, a la hora de hacer ejercicio.
Que significa "No tengo tiempo o estoy muy cansado"?
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Usted debe continuar tomado sus medicamentos normalmente - insulina y pastillas.
Que bebo hacer cuando me enfermo?
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Usualmente antes y despues de una comida al dia.
Que tan a menudo deberia examinar mi nivel de azucar en la sangre?
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Dos veces al año
Que tan seguido deberia visita al dentista o practicarse un examen de A1c o de lipidos?