Lesiones deportivas
¿Cuál es la diferencia entre una lesión aguda y una crónica?
Agudas = repentino
Crónico = se desarrollan gradualmente .
¿Qué nervio se comprime en el Síndrome del Túnel Carpiano y qué dedos afecta?
El nervio mediano; afecta el pulgar, índice y dedo medio .
¿Qué significan las siglas del método RICE?
Reposo, Hielo (Ice), Compresión y Elevación .
Define los tres elementos de la tríada ecológica.
Agente (causante), Huésped (individuo afectado) y Ambiente (entorno que permite la interacción) .
¿Cuáles son las tres capas principales de la piel?
Epidermis, dermis e hipodermis
Menciona un ejemplo de lesión aguda y uno de lesión crónica
Aguda: esguince o dislocación.
Crónica: periostitis tibial o fractura por estrés .
¿Por qué la osteoporosis es más frecuente en mujeres postmenopáusicas?
Debido a la disminución de estrógeno, hormona que ayuda a mantener niveles adecuados de calcio en los huesos .
Menciona tres factores de riesgo para sufrir lesiones deportivas.
1. Mala técnica
2. entrenar en exceso
3. cambiar intensidad muy rápido
4. calzado inadecuado o superficies duras .
Analiza la tríada del Dengue.
Agente: Virus DENV.
Huésped: Humano.
Ambiente: Recipientes con agua estancada que permiten el criadero de mosquitos Aedes aegypti .
Menciona dos ejemplos de barreras naturales (inmunidad innata) del cuerpo.
La piel, las mucosas, el ácido gástrico o las lágrimas.
Define qué es un esguince y cuáles son sus grados.
Es el estiramiento o rasgadura de ligamentos. Varía desde grado 1 (estiramiento mínimo) hasta grado 3 (desgarre completo) .
¿Qué caracteriza a la Artritis Reumatoide como enfermedad autoinmune?
El cuerpo produce anticuerpos contra los tejidos de sus propias articulaciones, causando inflamación crónica y daño severo .
¿Cuáles son los objetivos principales de un programa de rehabilitación física?
Recuperar la fuerza, el rango de movimiento de la parte lesionada y disminuir el dolor
Analiza la tríada de la Osteoporosis.
Agente: Falta de calcio/estrógeno.
Huésped: Mujeres (principalmente mayores de 50 años).
Ambiente: Dieta pobre en calcio y falta de actividad física .
¿Qué tipo de glóbulos blancos (células) son los encargados de producir anticuerpos?
Los Linfocitos B.
¿Qué diferencia hay entre una fractura aguda y una fractura por estrés?
La aguda ocurre por una lesión única y rápida; la de estrés ocurre por impacto repetitivo .
¿En qué se diferencia la Osteoartritis de la Artritis Reumatoide?
La osteoartritis es por desgaste y degeneración de los tejidos articulares debido al envejecimiento .
¿Por qué es peligroso "jugar con dolor" en una lesión por sobreuso?
Puede provocar dolor crónico, fracturas por estrés o daño permanente a tendones y ligamentos.
Analiza la tríada de la Tuberculosis.
Agente: Mycobacterium tuberculosis.
Huésped: Humano (especialmente con sistema inmune débil).
Ambiente: Lugares con poca ventilación o hacinamiento .
¿Qué células son responsables de la "memoria" del sistema inmune tras una vacuna?
Los linfocitos de memoria (B) → Células plasmáticas
¿Qué estructuras se separan en una dislocación?
Se separan los dos huesos que forman una articulación.
¿Qué es la bursitis y qué la puede ocasionar?
Inflamación de las bursas (sacos con líquido que amortiguan huesos y músculos). Puede ser por un golpe único o movimientos repetitivos
Explica el principio de Especificidad dentro del modelo F.I.T.T. y cómo ayuda a prevenir lesiones.
Se refiere a que el cuerpo se adapta al tipo particular de estrés impuesto. Ayuda a prevenir lesiones al asegurar que el entrenamiento sea adecuado para la actividad final, evitando sobrecargar tejidos no preparados
Analiza la tríada del Síndrome del Túnel Carpiano.
Agente: Compresión mecánica del nervio mediano.
Huésped: Personas con actividades de motricidad fina repetitiva.
Ambiente: Espacios de trabajo no ergonómicos (ej. teclados a mala altura) .
Menciona los 4 signos cardinales de la respuesta inflamatoria aguda.
Calor, rubor (enrojecimiento), tumor (hinchazón) y dolor.