¿En cuántas porciones se divide el plato del bien comer?
En 3 porciones.
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¿Cuántos artículos hay en el blog?
Seis (6) artículos.
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¿Qué tipos de alimentos debes de comer en menor proporción?
Grasas y azúcares.
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Menciona 3 enfermedades asociadas a la obesidad.
Diabetes Mellitus, hipertensión, apnea del sueño, enfermedades cardiovasculares y ateroesclerosis.
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¿Qué significa prevención?
La prevención es la medida o disposición que se toma de manera anticipada para evitar que suceda una cosa considerada negativa.
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¿Cuáles son las categorías del plato del bien comer?
Cereales, frutas y verduras, y leguminosas y alimentos de origen animal.
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¿Cuál es el primer país con mayor prevalencia de obesidad infantil?
México.
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¿Cuál es la cantidad ideal de frutas que debes de comer al día?
Tres (3).
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¿Qué es una enfermedad crónico degenerativa.
Las enfermedades crónico degenerativas son enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta.
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¿Cómo puedes evitar la obesidad?
Comiendo bien, haciendo ejercicio y durmiendo (6-8horas).
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¿Cuáles son los colores del plato del bien comer y a qué tipo de alimentos corresponde cada uno?
Rojo (leguminosas y alimentos de origen animal), amarillo (cereales) y verde (frutas y verduras).
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¿Cómo se calcula el Índice de Masa Corporal (IMC)?
Se calcula de la siguiente manera: peso en kg/talla en cm^2.
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¿Qué tipo de alimentos sí se pueden comer en gran cantidad pero no en exceso?
Verduras.
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¿Cuál es la tensión arterial óptima?
La tensión arterial óptima es de 120/80mmHg.
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¿Cuál es el tiempo mínimo de ejercicio que debes de hacer al día?
30 minutos.
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¿En qué proporción debes comer cada grupo del plato del buen comer?
Cereales 1/3, frutas y verduras 1/3 (en partes iguales) y leguminosas y alimentos de origen animal 1/3 (más leguminosas y que alimentos de origen animal).
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¿Cuál es el IMC (índice de masa corporal) para diagnosticar a una persona que tenga obesidad?
El IMC debe ser mayor a 30.
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¿A partir de qué hora debes dejar de consumir rutas?
A partir de las 18:00 horas.
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¿Qué tipo de diabetes puede generar obesidad?
Diabetes Mellitus tipo II.
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¿Cómo se llama este blog?
Ισορροπία (isorropía?
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Di 5 ejemplos de leguminosas.
Frijoles, chicharos, habas, lentejas y cacahuates.
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¿Cómo puedes mejorar tu calidad de vida? Menciona 5 formas.
Comer bien, hacer ejercicio, dormir (entre 6-8 horas), reducir el estrés y rodearte de buenas amistades.
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¿La papa es fruta, verdura o cereal?
Cereal.
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¿Cómo definirías a la hipertensión asintomática?
La hipertensión asintomática se define como aquella en la que la presión arterial al momento de medirla en el hospital está normal, pero al medirla de manera ambulatoria está elevada.
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Según la OMS, ¿Cuánto ejercicio debes hacer a la semana?