Gesundheit
Unser Körper reagiert unterschiedlich bei sportlicher Aktivität. Nenne 2 Reaktionen.
Körpertemperatur steigt an.
Schweiß tritt aus den Poren.
Gesichtsfarbe verändert sich.
Atmung wird intensiviert
Nenne 3 verschiedene Ballstoßarten im Fußball.
Innenseitstoß
Außenspannstoß
Innenspannstoß
Vollspannstoß
Kopfstoß
Wie viele Punkte zählt ein aus dem Spiel erzielter Korbwurf?
2 bzw. 3 Punkte
Nenne die 4 Schwimmtechniken.
Kraulschwimmen
Brustschwimmen
Rückenschwimmen
Schmetterlingsschwimmen (Delfin)
Nenne die vier großen Disziplinen der Leichtathletik.
- Spring
- Sprung
- Wurf /Stoß
- Ausdauerlauf
Nenne 3 Stellen, an denen der Puls gut fühlbar ist.
An der Innenseite beider Unterarme, kurz über dem Handgelenk.
An der Halsschlagader
An der Innenseite der Oberschenkel
An der Schläfe
Direkt am Herzen
Wie muss ein Einwurf ausgeführt werden? (Seitenlinie)
Beide Füße des einwerfenden Spielers müssen entweder auf oder hinter der Seitenlinie des Spielfeldes stehen.
Was versteht man unter einem Doppeldribbling?
Wenn ein Spieler ein zweites Mal drippelt, nachdem er ein Dribbling beendet hat.
Welche Schwimmart braucht man zum Transportieren von ermüdeten Schwimmern? (Rettungsschwimmen)
Rückenschwimmen
Brustschwimmen
Welche 3 Wurf- bzw. Stoßarten kann man unterscheiden?
Kugelstoß
Ballwurf
Diskuswurf
Hammerwurf
Speerwurf
Schleuderballwurf
Was versteht man unter Kondition?
Kraft + Schnelligkeit + Ausdauer
Wie viele Spieler dürfen in der regulären Spielzeit ausgewechselt werden?
höchstens 3 Spieler
Was versteht man unter einem "technischen Foul"?
Unter technischen Foul versteht man die Missachtung der Ermahnungen oder Beleidigungen gegenüber dem Schiedsrichter.
Was ist beim Schleppen einer Verunglückten unbedingt zu beachten?
Das Gesicht des Verunglückten muss ständig über Wasser bleiben.
Wie viele Runden müssen auf einer 400m-Bahn gelaufen werden, um einen 3000m-Lauf zu absolvieren
7,5 Runden
In welchen 3 Situationen kann Sport für die Gesundheit schädlich sein?
Bei Erkältungskrankheiten sollte Sport vermieden werden, da sonst die Gefahr einer Herzmuskelentzündung besteht, die später zum plötzlichen Herztod führen kann.
Starke sportliche Belastungen können bei großer Hitze zu Hitzschlag und Herzversagen führen.
Lang andauernde sportliche Belastungen in großer Kälte können Erfrierungen und Erkrankungen der Atemwege nach sich ziehen.
Überschätzen der eigenen Leistungsfähigkeit führen oftmals zu Verletzungen, Übelkeit oder Erbrechen.
Unglückliche Kollisionen mit Mitspielern oder Geräten führt häufig zu Verletzungen.
Untrainierte Sportler sollten ihr Trainingspensum langsam steigern.
Was versteht man unter a) einem direkten und b) einem indirekten Freistoß.
direkt – der ausführende Spieler kann direkt ein Tor erzielen.
indirekt – Ein Tor kann nur erzielt werden, wenn neben dem ausführenden Spieler noch ein zweiter den Ball berührt.
Was versteht man unter dem Begriff ,,Sprungball"?
Wenn der Schiedsrichter den Ball zwischen zwei Gegenspielern hochwirft
Nenne die wichtigsten Baderegeln zur Vermeidung von Unfällen.
Mache Dich mit den Regeln zur Selbsthilfe im Wasser für unerwartete Situationen vertraut !
Kühle Dich ab, ehe Du ins Wasser gehst, und verlasse das Wasser sofort, wenn Du frierst !
Nur springen, wenn das Wasser unter Dir tief genug und frei ist !
Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer !
Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich !
Luftmatratze, Autoschlauch und Gummitiere sind im Wasser gefährliches Spielzeug !
Nimm Rücksicht auf andere Badende, besonders auf Kinder !
Niemals mit vollem oder ganz leerem Magen baden !
Als Nichtschwimmer nur bis zur Brust ins Wasser gehen !
Unbekannte Ufer bergen Gefahren !
Schifffahrtswege, Buhnen, Schleusen, Brückenpfeiler und Wehre sind keine Schwimm- und Badezonen !
Überschätze im freien Gewässer nicht Kraft und Können !
Schwimmen und Baden an der See ist mit besonderen Gefahren verbunden !
Verunreinige das Wasser nicht und verhalte Dich hygienisch !
Welche Formen des Sprintstarts gibt es? Nenne 2
Hochstart
Kauerstart
Tiefstart
Was sind Anabolika?
Medikamente, die Muskelzuwachs fördern.
Erkläre den Begriff Abseits.
Wenn ein Spieler im Augenblick der Ballabgabe näher der gegnerischen Torlinie ist als der Ball und
er sich in der gegnerischen Spielhälfte befindet.
zwei Spieler der gegnerischen Mannschaft ( Torwart und 1 Spieler) nicht ihrer Torlinie näher sind las er – ( „Gleiche Höhe gilt nicht als Abseits“)
Wann wird die Spielzeit unterbrochen? (Zeit – Aus) 3 Punkte
Regelübertretung
Foul
Halte-Ball
Verzögerung
Verletzung eines Spielers
Wie wird beim Rückenschwimmen gestartet?
Beim Rückenschwimmen startet der Schwimmer aus dem Wasser heraus.
Wann zählt ein Sprung als Fehlversuch?
Wenn der Absprungpunkt über der vordersten Kante des Sprungbalkens liegt
Verlassen der Sprunganlage seitlich
Zurückgehen in der Sprunggrube