Stress-definitioner
Så mange danskere ud af 10 får stress i livet
Hvad 2/10 (hver femte)?
Hjertebanken, svedeture & overfladisk vejrtrækning
Hvad er fysiske stress-symptomer?
Stress-sammenbrud
Hvad hedder det når kroppen siger fra efter at have været presset for længe?
Stresshåndtering
Hvad er coping?
Søvnbesvær, forhøjet blodtryk og koncentrationsbesvær
Hvad er psykosomatiske symptomer?
Den type stress man oplever over en længere periode
Hvad er kronisk stress?
Indre uro og muskelspændinger
Hvad er fysiske stress-symptomer?
Søvn, hukommelse og koncentrationsbesvær. Hjernen bliver ineffektiv
Hvilke psykiske konsekvenser vil langvarig stress forårsage?
Følelsen af tid nok, psykisk overskud, indsigt og evner, ro på hjemmefronten, hjælp og støtte fra andre
Hvad er gode ressourcer, hvis man skal cope med stress?
Biologisk stress
Hvad er en grundlæggende biologisk reaktion hos dyr og mennesker, der hjælper os med at håndtere farlige situationer og udfordringer?
De tre slags pres kan stress henvise til
Hvad er emotionelt pres, kognitivt pres og fysisk pres?
Appetitløshed
Hvad er et symptom på længerevarende stresspåvirkning?
Ja da, stress aktivere frygt systemet i hjernen og amygdala bliver overstimuleret
Kan stress være en årsag til angst?
Øget rusmiddelforbrug, spiser mere, drikker mere
Hvad er eksempler på ubevidst coping adfærd?
Hjernestammen styrer
Hvad er hjernens arousal?
Den type stress vi ofte kan møde i hverdagen?
Hvad er kortvarig stress?
Depression
Hvad er et psykisk symptom på kronisk stress?
Man kan ikke fremkalde bestemte informationer fra langtidshukommelsen
Hvad resulterer forstyrrelser af arbejdshukommelsen grundet stress?
Øget brug af stimulanser (overforbrugsadfærd)
Hvad er en uhensigtsmæssig copingstrategi?
Forskellige transmitterstoffer?
Hvad er noradrenalin og acetylcholin?
Søvnproblemer, depression, angst, stor ændring i appetit og energiniveau, øget sved især på hænder
Hvad kronisk stress kan føre til?
Rastløsthed og irritabilitet
Hvad er psykiske symptomer på kronisk stress?
Hippocampus og amygdala
Hvilke områder i hjernen bliver fysisk påvirket af stress?
Overforbrug i kombination med stresspåvirkninger og søvnforstyrrelser
Hvad er ændret emotionalitet et tegn på?
Overspringshandlinger, handlingslammelse og undgåelsesadfærd
Hvad er en biologisk adfærdsændring som følge af stress