Stress
Vrai ou Faux
Le stress est un problème sévère.
Faux.
Avec qui devrais-tu discuter?
Famille, proches, médecin.
Quel province a un stress au travail plus élevé que les autres?
Le Québec.
Quand est-ce que tu devrais prendre action quand tu as beaucoup de stress dernièrement?
Tout de suite.
Quel activité devrais-tu faire si est stressé?
Tes sports, loisirs, passe-temps préféré.
Est-ce que les techniques de prévention abaissent la glycémie?
Oui.
Nomme trois réactions physiques lors du stress?
Maux de tête, douleurs musculaires, des vertiges, des nausées, troubles de sommeil, une fatigue intense(contrairement), troubles d’alimentations(gourmandise)
Pour prévenir d'être trop stressé, que devrais-tu définir pour surmonter ce stress.
Des objectifs que tu veux atteindre avant tout.
Le stress chronique nuit à...
...la mémoire.
Quel est la première étape pour gérer ou prévenir le stress?
Reconnaître les signes (physique et/ou psychologique).
Lors du stress au travail inévitable, qu'est-ce que tu devrais faire?
Utiliser se stress pour te motiver et mieux travailler au lieu de le laisser avoir mauvais effet.
Quel est la source principale de stress au travail?
La surcharge de travail.
Un stress relativement diminué chez une personne peut aussi diminuer les risques de...
Crise cardiaque/Problème de coeur
C'est quoi l'ocytocine?
L'hormone qui intensifie le lien social et encourage le travail d'équipe. (Ce sont pas les seul effets de cette hormone)
C'est quoi l'inhibition corticale?
Ça empêche le cerveau de fonctionner et réduit capacité de performer.