symptomer
hvad sker der med hjertet når man har stress
slår hurtigere
hvad er manglende grænse sætning?
Når man har svært ved at sige nej, selvom kalenderen allerede er fuld.
hvad sker der med blodtrykket, når kroppen er stresset
hvad er det stiger
at få nok af det her hver nat hjælper kroppen med atslappe af og mindske stress
hvad er søvn
hvad sker der med nakke og skuldrene?
spænder sig op
når man stiller for høje grav til sig selv og man vil gøre alt perfekt
hvad er perfektionisme
dette organ pumper hurtigere når du er stresset
hvad er hjertet
en daglig dosis af dette kan sænke stressniveauet og en frigive endorfiner
hvad er motion og dyrke sport
hvad hjælper motion?
Motion dæmper stresshormoner og frigiver endorfiner.
mange unge oplever stress pga lektier, prøver og karakter
hvad er skole/uddannelse
Langvej stress kan føre til denne tilstand, hvor man føler sig helt drænet af energi
hvad er udmattelse
når stress bliver for voldsomt kan dette professionelle tilbud hjælpe
hvad er en psykolog/rådgiver
når kroppen er stresset, kan dette ske med hovedet
hvad er hovedpine
Konflikter med kolleger eller chefer kan være en årsag til dette.
Hvad er dårligt arbejdsmiljø?
dette system i kroppen bliver sværget så man lettere kan blive syg ved lang vej stress
hvad er immunforsvaret
at skrive sine tanker og følelser ned kan give overblik og mindste uro
hvad er at skrive dagbog