Søvn
insomni
Karakteriseret ved utilfredshed med søvnmængde eller -kvalitet forbundet med et eller flere af følgende:
Besvær med at falde i søvn.
Besvær med at opretholde søvnen (hyppige opvågninger).
Tidlig morgenopvågning uden evne til at falde i søvn igen.
Mindst 3 nætter om ugen i mindst 3 måneder
Hvad kaldes den proces, hvor kroppen tilpasser sig for at opretholde stabilitet gennem fysiologisk forandring som reaktion på en vedvarende stressor?
Allostase
Hvordan påvirker opfattelsen af kontrol over en stressor immunsystemet hos mennesker, ifølge studier om forkølelse?
Mennesker, der oplever stress, de har ringe kontrol over, er mere modtagelige for at udvikle forkølelse.
Hvad er de tre centrale komponenter i Type A adfærdsmønsteret?
Hvordan beskrives individer med Type B-træk?
En følelse af tidspres, letvakt fjendtlighed og konkurrencelyst.
De har en mere afslappet, mindre stresset adfærd og er mindre tilbøjelige til at have interpersonelle konflikter.
Hvilke to grene er immunsystemet opdelt i?
Det medfødte (innate) immunsystem og det specifikke (adaptive) immunsystem.
Hypersomnolens-lidelse?
Selvrapporteret ekstrem søvnighed trods mindst 7 timers søvn med mindst ét af følgende:
Gentagne perioder med søvn samme dag.
En hovedsøvnperiode på over 9 timer, som ikke er udhvilende.
Besvær med at være helt vågen efter pludselig opvågning.
Sker mindst 3 gange om ugen i 3 måneder
Når en stressor er kronisk, og den kroniske fysiologiske arousal bliver skadelig for kroppen, kaldes tilstanden _____.
allostatisk belastning (allostatic load)
Hvilken effekt fandt Spiegel et al. (1989) i et studie af kvinder med fremskreden brystkræft, der deltog i en støttegruppe?
Kvinderne i støttegruppen havde en gennemsnitlig overlevelsestid, der var næsten dobbelt så lang (40 måneder) som kontrolgruppen (19 måneder)
Hvordan beskrives individer med Type D-træk?
Høje niveauer af negativ affektivitet (dysfori, angst, irritabilitet) og social hæmning.
Hvilket stresshormon frigives af binyrebarken (adrenal cortex) under en 'fight-or-flight'-respons?
Kortisol
Narkolepsi
Uimodståelig trang til søvn eller pludselige søvnanfald. Skal inkludere ét af følgende:
Katapleksi (pludseligt tab af muskelkontrol, ofte udløst af grin/vrede).
Hypocretin-mangel.
Søvn-polysomnografi, der viser unormal REM-søvn.
Mindst 3 gange om ugen over 3 måneder
Hvordan påvirker kortisol, der frigives under kronisk stress, immunsystemet?
Kortisol kan undertrykke immunsystemet, hvis en stressor vedvarer i længere perioder.
Hvordan har de førende dødsårsager ændret sig fra 1900 til 2015
I 1900 var de førende dødsårsager primært infektionssygdomme (f.eks. influenza, lungebetændelse, tuberkulose), mens de i 2015 var sygdomme stærkt påvirket af livsstil og psykologiske faktorer (f.eks. hjertesygdom, kræft).
Hvilken jobkarakteristik er forbundet med øget risiko for koronar hjertesygdom (CHD)?
Jobs, der er meget krævende, men giver lidt kontrol til medarbejderen.
Hvilke to hormoner frigives af det sympatiske nervesystem under en 'fight-or-flight'-respons?
Adrenalin (epinephrine) og noradrenalin (norepinephrine)
Hvad er den primære forskel mellem obstruktiv søvnapnø og central søvnapnø?
Ved obstruktiv søvnapnø er luftvejene blokeret, mens hjernen ved central søvnapnø ikke sender de korrekte signaler til musklerne, der styrer vejrtrækningen.
Hvad er 'søvngæld' (sleep debt)?
En kumulativ effekt af søvnmangel, hvor en person opbygger et underskud af søvn, der skal 'betales tilbage'.
Hvilken model inden for sundhedspsykologi undersøger, hvordan biologiske, psykologiske og social/miljømæssige faktorer interagerer for at påvirke fysisk sundhed?
Den biopsykosociale model
Hvad er forskellen på 'resiliente' og 'sårbare' personer i deres reaktion på stress?
Resiliente personer er i stand til at håndtere selv alvorlig stress og komme sig hurtigt, mens sårbare personer kan blive overvældet af selv milde stressorer, hvilket fører til psykologisk og fysisk forfald.
Hvad er funktionen af det medfødte (innate) immunsystem?
Det reagerer hurtigt og uspecifikt på at angribe invaderende mikroorganismer eller toksiner.
REM-søvn adfærdsforstyrrelse er ofte forbundet med en øget risiko for at udvikle hvilken type neurodegenerative sygdomme?
Sygdomme som Parkinsons sygdom
Under hvilken søvnfase, også kendt som paradoksal søvn, er hjernen meget aktiv, mens kroppen er paralyseret?
REM-søvn (Rapid Eye Movement).
Hvad er den primære forskel på en funktionel og en dysfunktionel stressrespons ifølge 'Stress Along the Continuum'-modellen?
Funktionelle responser er afstemt i varighed og intensitet i forhold til stressoren, mens dysfunktionelle responser er kronisk aktiverede og potentielt skadelige for kroppens systemer.
Hvad er 'tend-and-befriend'-responsen, som Taylor et al. foreslog som en alternativ stressrespons hos kvinder?
og
Hvilket hormon er særligt forbundet med denne repsons?
En adfærdsmæssig respons på stress, der involverer at beskytte afkom (tend) og søge sociale grupper for fælles forsvar og støtte (befriend).
og
Oxytocin
Hvilken fysiologisk effekt blev observeret hos pessimister sammenlignet med optimister i en undersøgelse, hvor blodtrykket blev overvåget i 3 dage?
Pessimisterne havde kronisk højere blodtryk end optimisterne.