Desencadenantes
Habilidades de afrontamiento
Sustancias
Figuras famosas sobrias
100
Reconocer y comprender los desencadenantes personales ayuda a las personas a tomar medidas proactivas para evitar _____.
Recaída
100
una práctica de registrar regularmente pensamientos, sentimientos, experiencias y reflexiones.
Diario
100
Es un potente analgésico opioide sintético que se estima que es entre 50 y 100 veces más potente que la morfina.
Fentanilo
100
Es conocido por sus luchas con la adicción al alcohol, la cocaína y la heroína.
Robert Downey Jr
200
Los desencadenantes generalmente se dividen en dos categorías _____ y _______.
Interno y externo
200
declaraciones que refuerzan pensamientos positivos sobre uno mismo.
Afirmaciones positivas
200
Es una droga estimulante que acelera el sistema nervioso central. Aumenta la dopamina, una sustancia química del cerebro que influye en el movimiento y la motivación.
Metanfetamina
200
Consumió drogas desde los veinte años hasta los años 1980, cuando empezó su programa de entrevistas.
Oprah
300
Eventos o circunstancias externas que pueden provocar antojos o conductas de alto riesgo.
Desencadenantes externos
300
Promueve la relajación y la claridad mental.
Meditación
300
Es una sustancia psicoactiva que puede afectar la percepción, el estado de ánimo y la coordinación.
Marijuana
300
Ha hablado abiertamente de su sobriedad, atribuyéndole haberle salvado la vida. Inició su programa de recuperación en 1968 mientras estaba en prisión y desde entonces ha seguido un programa de 12 pasos.
Danny Trejo
400
estados emocionales o mentales que surgen en nuestro interior.
Desencadenantes internos
400
una actividad que se realiza regularmente en el tiempo libre por placer.
Pasatiempos (por ejemplo, baloncesto, pintura, etc.)
400
Tanto la droga recetada como la ilegal pueden causar euforia y alivio del dolor, pero su uso a largo plazo puede generar tolerancia, dependencia y síntomas de abstinencia.
opioides
400
Casi muere por una sobredosis accidental de la droga metadona en 2007. Luego ingresó a rehabilitación y celebró 12 años de sobriedad en abril de 2020.
Eminem
500
Los desencadenantes son personas, lugares, situaciones, pensamientos o _______ que crean la necesidad de consumir sustancias.
Emociones
500
Activar intencionalmente el diafragma para expandir los pulmones y aumentar su capacidad. Esto ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al calmar el sistema nervioso.
ejercicios de respiración
500
Es una droga estimulante altamente adictiva y peligrosa derivada de las hojas de la planta de coca.
Cocaína
500
Es un chef famoso. Tiene antecedentes familiares de trastornos por consumo de sustancias y enfermedades mentales que han costado la vida a seres queridos. Estas pérdidas lo convencieron de iniciar una recuperación antes de tocar fondo.
Aarón Sánchez
