Kost/mad
Hvilken farve har de fleste sunde grøntsager?
1. Grøn
2. Blå
3. Rød
1. Grøn
Hvad kan hjælpe os med at falde i søvn lettere?
1. Drikke sodavand
2. Lytte til rolig musik
3. Spille høj musik
2. Lytte til rolig musik
Er det motion at gå en tur?
1. Ja
2. Nej
1. Ja
Hvorfor er det vigtigt at drikke vand hver dag?
1. For at holde vores krop hydreret (at vi har væske nok)
2. Det giver os sukker
3. Det gør os søvnige
1. For at holde vores krop hydreret (at vi har væske nok)
Hvad er bedst at spise til morgenmad?
1. Cocoa Pops
2. Toastbrød med marmelade
3. Havregryn med frugt
3. Havregryn med frugt
Hvor mange timers søvn har man brug for når man går i 2. klasse?
1. 5-6 timer
2. 7-8 timer
3. 9-11 timer
3. 9-11 timer
Hvor længe skal børn være aktive om dagen?
1. 1 time
2. 30 minutter
3. 1,5 time
1. 1 time
Hvorfor er det vigtigt at bevæge sig hver dag?
1. For at benene ikke sætter sig fast
2. Fordi man skal
3. Kroppen bliver stærkere
3. Kroppen bliver stærkere
Hvad skal vi indtage for at få stærke knogler?
1. Sodavand
2. Saft
3. Mælk
3. Mælk
Hvad sker der hvis vi ikke får søvn nok?
1. Vi bliver gladere
2. Vi bliver trætte og irritable
3. Vi bliver sjovere
2. Vi bliver trætte og irritable
Er det vigtigt at holde kroppen i ro, eller skal man være aktiv hele tiden?
1. Kroppen har også brug for pause for at oplade
2. Kroppen har ikke brug for at slappe af, bare kør på
1. Kroppen har også brug for pause for at oplade
Hvorfor er morgenmad vigtig?
1. Det giver god energi til dagen
2. Det gør os trætte
3. Det er ikke vigtigt
Det giver god energi til dagen
Hvor meget frugt og grøntsager bør man spise i løbet af en dag?
1. 1-2
2. 3-4
3. 5 eller mere
3. 5 eller mere
Hvorfor er det vigtigt at sove godt om natten?
1. For at kunne spise mere mad dagen efter
2. For at vores krop og hjerne kan hvile og blive klar til næste dag
3. For at kunne rumme at se mere fjernsyn næste dag
2. For at vores krop og hjerne kan hvile og blive klar til næste dag
Hvorfor er motion sundt?
1. Det er noget de voksne bruger som undskyldning for at få ro
2. Det hjælper på den gode appetit og giver glæde
3. Det er med til at holde vores fødder flade
2. Det hjælper på den gode appetit og giver glæde
Hvorfor er det vigtigt at have en fast sengetid?
1. For at kunne se mere fjernsyn?
2. For at hjælpe vores krop til at få en god rutine
3. For at kunne spise flere snacks
2. For at hjælpe vores krop til at få en god rutine
Hvorfor er det vigtigt at spise forskellig mad?
1. For at mor kan bruge mere tid i køkkenet
2. For at det ikke bliver kedeligt at spise mad
3. For at få alle de nødvendige næringsstoffer/det kroppen skal bruge
3. For at få alle de nødvendige næringsstoffer/det kroppen skal bruge
Hvad kan hjælpe os med at sove bedre om natten?
1. Spille spil på telefon/ipaden inden sengetid
2. Have lys og støj i soveværelset
3. Have et roligt og mørkt soveværelse
3. Have et roligt og mørkt soveværelse
Nævn fem forskellige måder at få motion på
Løb, fodbold, svømning, gåtur, ridning, håndbold, trampolin, floorball m.m.
Hvad er en god vane at have når vi spiser?
1. Spise hurtigt
2. Spise langsomt og tygge maden godt
3. Spise foran fjernsynet
2. Spise langsomt og tygge maden godt