svømme forkortelser

forkortelser 1

100

C og R

Crawl og ryg

200

SL

Stream line

300

SR

stævne relateret

400

UVA

undervandsarbejde

500

6 x 100 VF MF p. 30 F! min. 10 UVA hver gang.

Hvor mange meter skal der som minimum svømmes?

240 meter.

forkortelser 2

100

VF og VVF

valgfri og virkelig valgfri

200

st.

starttid

300

MALS

med armene lags siden

400

HMS

hurtigst mulige snit

500

4 x 75 BAS IMR st. 2.0

hvordan skal hver bane svømmes?

1. f-ben, r-arm, b-ss

2. c-ben, f-arm, r-ss

3. b-ben, c-arm, f-ss

4. r-ben, b-arm, c-ss

forkortelser 3

100

MF

Med finner

200

p.

pause

300

BAS

ben, arm, sammensat

400

pn 

puls ned

500

6 x 50 c st. 37, hvornår skal toeren starte på nr. 3.

(begyndelses tidspunkt = 33:00)

35:01

forkortelser 4

100

F

fly

200

F!

fokus / fokuspunkt

300

JR

jorden rundt

400

IMR

individuel medley rækkefølge

500

Pace: 4 x 50 

pr: 2.16

pace = 34 sek.

forkortelser 5

100

B

bryst

200

TØ, SØ og KØ

teknik øvelser, skod øvelser og koordinations øvelser

300

PR og MP

På ryggen og med plade

400

SLUV

stream line under vandet

500

når Niko siger der er 200 afsvøm, hvor meget svømmer man så til afsvøm?

max 50 meter, fordi afsvøm er overvurderet...