Super Comidas
Hemos visto un video sobre 10 supercomidas. ¿Cuales son?
Pescado, Aguacate, Col Rizada, Arándanos, Almendras, Brócoli, Ajo, Frijoles, Manzana, Tomate.
¿Cuantos años tiene Pachito, un hombre de Nicoya, Costa Rica? Escribéis el número en español.
Ciento cuatro años (104 years).
Según la lista de alimentos para el desayuno, el almuerzo y la cena que un compañero de tu grupo escribió en la última clase, da tu reacción. *Es necesario que seas amable (kind)!* Usar el subjuntivo!
Ejemplos:
- Me sorprende que...
- El le gusta la fruta, aunque, yo prefiera comer verduras.
- Es un buen hábito que ella consuma proteínas.
¿Cuál es un sinónimo de "la comida?"
Los alimentos/la alimentación.
¿Cuántas horas de sueño deben dormir los adultos?
Entre 7 y 8 (siete y ocho) horas.
Las supercomidas luchan el desarrollo de enfermedades. ¿Cuales? Escribe todo lo que puedas.
Algunas: La obesidad, los problemas cardiovasculares, demencia, depresión, diabetes, chloesterol, cancer (varias), anti-inflamación, circulación, memoria, ecetra.
Escribe unas de la nueve razones para tener un vida más larga y saludable. Doscientos puntos por cada respuesta.
(1) Hacer movimiento diariamente
(2) Tener un propósito
(3) Cuidar tu misma con reduciendo el estrés
(4) No comer hasta que tienes un estómago llena
(5) La dieta basada en plantas
(6) Limitir el consumo de alcohol.
(7) Estar involucrado en la comunidad.
(8) Valorar y poner afuerzo a la familia.
(9) Pasar tiempo con personas con habitos saludables.
Actualmente, ¿que es la edad promedio para la esperanza de vida en los Estados Unidos?
Setenta y siete años (77).
Escribéis una lista de verbos positivos en relación al salud. Ejemplo: ayudar. Doscientos puntos por cada respuesta.
apoyar (to support), mejorar, fomentar/promover (to promote), fortalecer (to strengthen), etc.
6 (sies); 68% (sesenta y ocho porcentaje)
Las vienen nutrientes y vitaminas. ¿Cuales?
potasio, antioxidantes, magnesio, fibra, vitaminas A/B/C/D/E/K
Hemos aprendido sobre 5 ubicaciones especificas que son zonas azules. ¿Cuáles son? Hacer una lista. Ciento puntos para cada respuesta.
Italia, Japón, California, Grecia, Costa Rica.
Noventa porcentaje de los estadounidenses dejan sus metas de dietas en menos que cuantos meses?
Ellos abandonan en menos de siete (7) meses.
¿Que es la palabra para describir el proceso de crecer más viejo?
Envejecimiento (aging).
¿Cuántos ciclos de sueño hay aproximadamente en una noche de sueño?
4 (cuatro) ciclos de sueño.
En el artículo que leímos antes sobre la dieta mediterránea, se mencionaban tres países en los que esta dieta es muy común. ¿Cuáles son?
Grecia, España, Italia.
Según las zonas azules, ¿cuánto tiempo se debe caminar como mínimo cada día? ____ minutos.
Fijarte una caminata diaria de 15 (quince) minutos.
"Vivir cerca de la naturaleza puede amortiguar los efectos de eventos estresantes." Escribéis qué significa amortiguar en español (kein Englisch--No english)!
Amortiguar=to soften
aliviar, reducir/disminuir, menos presión, etc.
¿Cuál es un sinónimo de caminar?
Cuando una persona pasa poco tiempo en la naturaleza, ¿qué es lo que le falta?
Falta de vitamina D.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la dieta mediterránea es falsa?
1) Fomenta el consumo de carne.
2) El aceite de oliva es un sustituto de la mantequilla.
3) Recomienda moderar el consumo de alcohol.
Mentira:
1) NO fomenta el consumo de carne.
Cada grupo elija un lugar de la zona azul y explique por qué vais a ir allí usando un gatillo (trigger) del subjuntivo.
Ejemplos:
Ojalá que pueda ir al lugar de....
Quiero que vayamos al....
Si tuvieras que seleccionar un hábito y eliminar el resto, ¿cuál sería? Explica tu respuesta. Usar el tiempo del futuro!
Ejemplos:
Seguiré caminando porque me aporta paz en mi vida estresante.
Nadaré porque activa todo el cuerpo.
Vosotros creáis una frase del subjuntivo que incluya una palabra del vocabulario de la unidad. Señora O'Neill elegirá la mejor frase.
Ejemplos de vocabulario: alimentos, el dolor, el cáncer, el bienestar, aumentar, etc.
¿Qué efecto tiene el kiwi en el sueño?
El kiwi reduce el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, o sea ir a sueño por cincuenta (50) porcentaje!