Show:
balndat
Ångest
blablabla
ÅGREN OSV
ORO OCH ÄLTANDE
100
Vad är nedstämndhet?
Nedstämdhet, oro, sorg och ångest är naturliga reaktioner på svåra händelser i livet. Det är sådant som alla människor kommer att uppleva.
100
Vad är ångest?
Känsla av oro och rastlöshet Diffust fysiskt obehag Hjärtklappning, svettningar, yrsel
100
Vad är en fobi?
När vi är rädda för något som är uppenbart ofarligt och när det gör att vi undviker saker i vardagen. skillnad mellan rädsla och fobi
100
vAD ÄR FÖRSTA HJÄLPEN MOT PANIKÅNGEST?
ANDNINGEN andas i fyrkant 3x3
100
Fysiska symtom för oro och ältande?
spända och värkande eller ömma muskler huvudvärk värk i nacke och axlar hjärtklappning yrsel ont i magen eller orolig mage
200
Vad är TASP? Vad är ACT?
TASP Tillämpad avspänning Mindfulness / medveten närvaro ACT – att rikta uppmärksamheten mot det som ger mening i livet snarare än bort från det man är rädd kan komma att hända.
200
Vem får ångest?
Social faktorer Psykologisk faktorer Biologiska faktorer
200
När har man paniksyndrom?
....en klient har återkommande panikattacker under minst en månad och är så pass orolig för att få en ny attack att personen börjar begränsa sitt liv.
200
Vad innebär katastroftankar?
Tankarna kan handla om sociala konsekvenser (folk tycker jag är knäpp, svag, konstig) eller en tanke om att det är farligt att få panikattacker. Typ man kan dö eller bli sjuk av att bli upprörd/gråta/ ha ångest
200
Vad betyder GAD?
Generaliserat ångestsyndrom (General Anxiety Disorder, GAD) kännetecknas av: Ständig, överdriven oro och ängslan för vardagliga saker Stora svårigheter att kontrollera oron Mentala och fysiska symtom Lidande och/eller nedsatt funktion Den överdrivna ängsligheten visar sig ofta redan under tidig barndom eller tonår
300
Vad är social ångest?
Social ångest innebär att man är rädd för att hamna i situationer med andra människor där man riskerar att känna sig bortgjord eller granskad. Rädslan kan leda till att man undviker att umgås i sociala sammanhang.
300
Vad är panikångest?
• en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen och som ger mycket symptom • klienten blir rädd för sina symptom • Panik à the fear of fear Vad vi upplever som ”panikångest” är egentligen en intensiv stressreaktion utan att något egentligt hot finns där • Panikångest beror på att kroppens larmsystem är överaktivt och aktiveras vid fel tidpunkt
300
Clarks modell på panisyndrom?
stimuli -> hot -> flykt/ kamp -> symtom -> feltolkning -> hot
300
Vad är säkerhetsbeteenden? ge exempel!
Säkerhetsbeteenden är de saker klienter gör för att undkomma de situationer som ger ångest.
300
Vad innebär tanketennis?
oro -> lugnande tanke -> oro
400
Specifik fobi, vilka tre kopplingar kan man skylla dessa på?
Social biologisk psykologiska
400
Vad är behandling för panikångest?
exponering, klienten måste bli kompis med sina symptom Stegvis, med kontroll. Klienten utmanar sig själv mer och mer. Alla säkerhetsbeteenden behöver utmanas ANDNING --> MEEEEEEN?!
400
Att söka försäkringar ? Vad menas? när man har GAD
Klienter som lider av orosbekymmer söker ibland försäkringar av omgivningen. ”Visst är jag inte sjuk?” ”Visst kommer det lösa sig med Alis dagisplats?” ”Hur tror du att det går med besiktningen?” På detta sätt används anhöriga för att förstärka den lugnande effekten av trösttankar.
500
symtom vid fobi?
– ökad puls – svett – darrning – ökad andning – spändhet – illamående – andnöd etc
500
Vilka är symtom för panikångest?
Du känner att hjärtat slår ovanligt hårt eller snabbt. Du får svårt att andas eller känner en tyngd över bröstet. Du får ont i magen, mår illa eller känner det som en "klump" i halsen eller i magen. Du får frossa eller svettas. Du känner dig yr eller svimfärdig. Du känner stickningar eller domningar i händer eller fötter. Du darrar, skakar eller känner dig svag i musklerna.
500
Är det möjligt att ha en panikattack och samtidigt andas lugnt?
NEJ
500
Behandling för GAD?
Lära sig känna igen oron ”2 minuters-regeln” Verklighetsprövning Händer det jag oroar mig för? Orosstund Att planera in oro och problemlösning Exponering