Vaimne tervis
Kas on olemas kindel mudel, milline näeb välja depressioon või vaimne kurnatus?
EI
Milline makrotoitaine on peamine energiaallikas inimese kehas?
Süsivesikud
Mis on une peamine eesmärk inimese organismis?
Taastada keha ja vaimu, parandada energiat ja toetada mälu
Millist tüüpi veresooned kannavad verd südame poole tagasi?
Veenid
Milline on hetkel “päevakorras” olev probleem millega naised psühhiaatri poole pöörduvad?
Ärevushäired
Millist vitamiini saadakse peamiselt päikesevalguse mõjul nahas?
D-vitamiin
Kui palju und vajab keskmine täiskasvanud inimene ööpäevas?
7–9 tundi
Milline hormoon, mida toodab kõhunääre, reguleerib veresuhkru taset?
Insuliin
Millised võivad olla depressiooni füüsilised märgid? Nimeta vähemalt 2
Järsk kaalutõus või kaalukaotus, energiapuudus, sage haigestumine, liiga palju või liiga vähe magamine
Milline mineraalaine aitab hoida luud ja hambad tugevana ning on oluline lihaste ja närvide normaalseks talitluseks?
Kaltsium
Mis on une-ärkveloleku tsüklit reguleeriv hormoon, mida toodetakse ajus pimedas?
Melatoniin
Verehaigus, kui vereringes on liiga vähe punaseid vereliblesid või kui need ei kanna piisavalt hapnikku.
Aneemia/Kehvveresus
Milline on hetkel “päevakorras” olev probleem millega mehed psühhiaatri poole pöörduvad?
Sõltuvushäired
Nimeta toidugrupp, mis sisaldab rohkelt kiudaineid ja aitab soodustada seedimist.
Täisteratooted, puu- ja köögiviljad
Mis on une faas, mille jooksul enamik unenägusid toimub ja silmad liiguvad kiirelt?
REM-uni (Rapid Eye Movement)
Mis on inimkeha väikseim organ?
Käbikeha/Käbinääre
Nimeta vähemalt 2 soovitust, mida saab kohe ette võtta oma vaimse tervise toetamiseks
Muuta liikumine regulaarseks, vaadata üle oma menüü ja vajadusel seda korrigeerida, leida aega hobideks ja huvitegevusteks, puhata, kaitsta aju mürkide eest.
Milline rasvlahustuv vitamiin toimib kehas tugeva antioksüdandina ja aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest?
E-vitamiin
Millist terminit kasutatakse unehäire kohta, mille korral inimene lakkab magamise ajal lühiajaliselt hingamast?
Uneapnoe
Millises Eesti ülikoolis õppiv arst aitas suuresti kaasa vitamiinide avastamisele?
Tartu Ülikool