Õige või vale
Toidumenüüs peab valke, rasvu ja süsivesikuid olema võrdsetest kogustes.
Kas see on õige voi vale?
Vale
Mittu korda päevas peab inimene süüa?
3-4 korda
Nimeta 3 peamist toitainet.
Süsivesikud, valgud ja rasvad
Tõlkige vene keelde. Vürstikas/ka/at
Пряный
Selleks et vähendada kehakaalu, on kõige olulisem piirata söömist.
Kas on õige või vale?
Vale
Selgeta, kas on õige või vale.
Saledad inimesed on tervemad kui ülekaalulised
Nad on tervem
Peamine toitaine, mis annab inimeste kehale kõige rohkem energiaat on...
Süsivesikud
Tõlkige vene keelde. Kiudaine/-/t
Пищевые волокна
Arvatakse, et liiga palju söövad ainud lapsed ja noored.
Vale või õiged?
Söövad ainult ÜLEKAALULISED lapsed ja noored
Mis on Toidupiramidis üleval?
Magustoit
Nimeta vähemalt 3 makroelemendi, mis meie organism vajab üsna palju.
Na, Ca, K, Mg, P, ja Cl
Milline on see määrus?
Keerasin ukse lukust lahti
seisundimäärus
Sügisel on vaja võtta B6, B12 või D3 vitamiine
D3 vitamiine
Kui palju keskmiselt vajavad 14-17aastased tütralapaed süüä?
2600 kcal
1)Kas vitamiinid annavad meile energiat? 2)Miks nad on vajalikud ja olulised?(Peamised eesmärgid)
1)Ei anna 2) metabolismi (ainevahetuse) kiirendamine ja tasakaalustamine.
Leia uleliigne sõna.
Toitu: Kohalik, mitmekesine, mineraalne, varske, maitsev
MINERAALNE
Milline KMI( Kehamassi indeks) on normaalne?
20-25
Mis on tervislik toitumine?
Tervislik toitumine algab tedlikust toiduainete valikust
Kust inimesed saavad järgimesd toitaineid(paar allikat): Valgud,süsivesikud, rasvad ja A vitamiinid?
Liha, kala, kohupiim,munad ja piim.
Leib, makaroonid, kartul, suhkur ja kruubid.
Linnuliha, liha, munad, või, maks, juust, piim.
Porgand, kõrvits, sibul, pippar ja spinat.
Uurringute põhjal süüdakse Eesti peredes vähe kala.
Nimeta vale sõna
SÜÜAKSE