Hstk 3
Toestand waarin mensen volledig in het hier en nu zijn tijdens het uitvoeren van een activiteit.
Wat is flow?
Toevoegen van spelelementen om een activiteit interessanter te maken en te houden.
Wat is gamification?
Het vermogen om eigen gedrag, gedachten en emoties te sturen met het oog op het bereiken van doelen.
Wat is zelfregulatie?
Zaken of mensen die stress opleveren, en daarom zoveel mogelijk vermeden moeten worden.
Wat zijn triggers?
Sociaal actief ontspannen stand, vrij van stress en onderspanning, en staat open voor de eigen binnenwereld en voor de buitenwereld.
Wat is ventrale stand?
Vorm van zelfverlies dat betrekking heeft op een groepservaring, het tijdsbesef is weg.
Wat is groepsflow?
1. Grenzen verleggen en zelfvertrouwen vergroten.
2. Ontspanning en incubatie
3. Orde en energie
4. Fijne ervaringen opdoen
Wat zijn de functies van flow?
Dit ontstaat door een overweldigende, schokkende gebeurtenis die de hersenen niet goed kunnen verwerken, wat leidt tot aanhoudende klachten zoals angst, herbelevingen en verwarring
Wat is trauma?
Activiteiten of mensen waar men zich goed bij voelt, die het in zich hebben om een ventrale staat op te roepen.
Wat zijn glimmers?
Een stand waarin de persoon met volle aandacht en bewustzijn aanwezig is in het hier en nu, kan getriggerd worden door activiteiten als meditatie en yoga.
Wat is verstilling?
De aandacht die we richten op iets in het allerdaagse leven.
Wat is normale concentratie?
Het besef van tijd verdwijnt en achtergrond prikkels van buiten het focusgebied komen niet binnen.
Wat is hyperfocus?
Wanneer je sympathische systeem razendsnel reageert bij (plotseling) levensgevaar.
Wat is stressrespons?
Een diepe vriendschap ervaren of deel uitmaken van één of meerdere groepen mensen bij wie je je thuis voelt.
Wat is sociale veiligheid?
Een 'freeze' reactie door stress. Je dissocieert en kan helemaal niks meer.
Wat is dorsale overleefstaand?
Een desorganisatie van het zelf die afbreuk doet aan zijn effectiviteit
Wat is psychische entropie?
Het met compassie onder ogen zien wie men werkelijk is.
Wat is presencing?
Je lichaam zit in fight or flight modus. Er is weinig tot geen mogelijkheid tot relativeren of zelfs nadenken.
Wat is sympatische overleefstand?
Het deel van het azs dat het lichaam voorbereid op actie en stress.
Wat is sympathisch systeem?
Voortdurend vast zitten in onderspanning. Alles is te veel en je trekt je terug.
Wat is dorsale gevangenschap?
Momenten van intens geluk
Wat zijn piekervaringen?
Dit wordt vastgehouden bij flow die wordt opgeroepen doordag iemand een uitdaging aangaat.
Wat is aandacht?
Wanneer het geactiveerde stresssysteem moeilijk kan terug schakelen naar een 'normale' stand.
Wat is chronische overleefstand?
Het voortdurend speuren naar veiligheid of gevaar.
Wat is neuroceptie?
Het autonoom zenuwstelsel reguleert onder andere de mate waarin wij energie toto onze beschikking hebben, veel energie als we actief zijn en weinig als we rusten
Wat is spanningsregulatie/energieregulatie?