1
Miks peab inimene sööma?
Toidust saame kasvamiseks ja kudede uuendamiseks vajalikud ained ja energia.
Miks on valgud organismile vajalikud?
Valgud on organismi peamine ehitusmaterjal.
Milles on rasvad väga tätsad?
Energiavaru.
Kust saame me energiat?
Organism saab energiat toidus sisalduvatest süsivesikustest, rasvadest ja valkudest.
Miks on süsivesikuid vaja?
Süsivesikud on peamine energiaallikas.
Kui sageli süüa?
Süüa tuleks vähemalt 3-3,5 tunni tagant.
Mis on dieet?
Dieet on haiguste raviks või nende vältimiseks määratud kindel toitumisviis.
Miks peab sööma sooja toitu?
Soe toit kergendab seedeelundkonna tööd.
Milleks on vesi oluline?
Vesi lahustab toitaineid ja kannab neid organismis laiali.
Kuidas tuleb süüa?
Süüa tuleb korrapäraselt ja kiirustamata.
Milline toit on tervislik?
Tervislik toit on mitmekesine ja vaheldusrikas.
Miks on inimesel vaja mineraalaineid?
Mineraalained on vajalikud keha normaalseks talitsemiseks.
Miks vajame segatoitu?
Segatoidust saab inimene hõlpsasti vajalikkud toitained kätte.
Milleks on vaja energiat?
Ainevahetuseks, rakkude uuendamiseks ja kasvamiseks, organite tööks.
Miks ei soovita toitumisteadlased taimetoitumist?
Taime toitus on suhteliselt toit- ja energiavaene.
Mis toiduainetest saab kõige rohkem valke?
Loomsed toitained.
Mis on ensüümid?
Ensüümid on eriliste omadustega valgud.
Mileks on kiudaine oluline?
See on oluline seedimisele.
Miks kiirtoit pole hea?
See tekitab tüsenemist.
Milleks on ensüüme vaja?
Ensüüme on vaja keemiliste reaktsioonide toimumiseks ja kiirendamiseks.
Milleks on taimesaadused vajalikud?
Tähtsad süsivesikute ja vitamiinide allikas.
Kuidas mõjutab vitamiinipuudus organismi ainevahetusreaktsiooni?
Tekivad ainevahetushäired.
Kui palju peaks inimene vett päevas jooma?
Umbes 33 ml kehakaalu kg kohta päevas.
Mis saab toitainetest, mida organism ei jõua ära kasutada?
Kasutab neid kas ainevahetuseks või talletab need varuks.
Mis on anoreksia?
Enesenäljutamine