TOIT
Milleks on inimesel vaja toitu?
Kasvamiseks, kudede uuendamiseks ja energia saamiseks.
Milline ei ole toiduaine: valk, süsivesikud, liha, rasvad
Liha
Millega peab energia saamine tasakaalus olema?
Energia kulutamisega
Kuidas nimetatakse kindlat toitumiseviisi?
Dieediks
Mis vanuserühmas on söömishäired rohkem levinud?
Noorte seas
Mis on kõige olulisem söömiskord päeva jooksul?
Hommikusöök
Mis on organismi peamine ehitusmaterjal?
Valgud
Mida tuleb süüa, et saada pidevalt kõiki toitaineid?
Mitmekesist ja vaheldusrikast toitu.
Miks ei tohi ebatervislikult toituda?
Kahjustab sinu tervist
Miks tekivad söömishäired?
Tekivad kui kehakaalu ja kehakuju peetakse liiga tähtsaks
Kas enne magama minekut peaks sööma palju või pigem vähem?
Vähem
Lahustab toitaineid ja kannab neid organismis laiali
Vesi
Mida saab inimene segatoidust?
Vajalike toitaineid
Mis võib juhtuda inimesega, kes toitub ebatervislikult?
Inimene muutub paksuks või liiga kõhnaks.
Mis on kõige levinumad söömishäired.
Anoreksia ja buliimia.
Neid toitaineid peab inimene saama väiksemates kogustes.
Mikrotoitaineid
Millest saab organism kõige kiiremini energiat?
Süsivesikutest
Mitmesse põhigruppi on toiduained jaotatud?
Toiduained on jagunenud 5 põhigrupiks.
Mis juhtub vaegtoitumuse tagajärjel?
Inimese kaal oluliselt langeb.
Mida teeb anoreksiahaige?
Näljutab ennast
Neid toitaineid peab inimene saama suuremates kogustes.
Makrotoitaineid
Kumb nendest variantidest on mikrotoitaine: süsivesikud või vitamiinid?
Vitamiinid
Milline toit annab kõiki toitaineid õiges hulgas?
Tervislik tasakaalustatud toit
Mida soodustab rasvumine?
Südame-veresoonkonna haiguste teket
Mille järgi valib ortoreksiahaige toitu?
Haige valib toitu oma väljamõeldud reeglite järgi.